大家知道嗎？面部的一些特徵也代表整個人的身體狀況，而那些體質較好的人，身體大多有三種相同的特徵，今天就來跟大家一起了解一下。

什麼面相的人體質好？這3個部位越大，精力越旺，加一運動更明顯

1、鼻子大

很多人喜歡精緻的鼻子，覺得大鼻子不太好看，但大鼻子的人更容易長壽一些，這主要是因為鼻子大可以呼吸到更多的空氣，增加身體的含氧量，延緩身體衰老的速度。鼻子大也代表著精力比較旺盛，從健康角度來看，鼻子也連線著整個呼吸系統，所以是非常關鍵的，如果自己剛好有個大鼻子的話，可不要覺得不好哦。

2、臉大

現在人們都追求巴掌臉，如果臉比較大的話，還喜歡用頭髮或者修容將臉修飾得精緻小巧一些，但臉蛋卻是非常好的，因為臉大的人壽命普遍更長一些，包括著名的宋美齡以及黃惠蘭，他們都是臉蛋又長壽的代表人物，宋美齡出生於1898年，逝世於2003年，去世時已經超過了100歲，而王慧蘭去世時也剛好達到了100歲。

3、耳朵大

耳朵大也是體質好的一個特徵之一，很多人在年紀大了之後就會出現耳背的問題，而生物學家拉爾夫霍爾姆博士就表示，人的外耳越大，獲得的聲音就更清晰，所以很多耳朵大的人在老了之後，耳朵依然非常靈敏。

加一運動更顯著：普拉提運動

以上三種特徵就是體質好的表現，大家不妨自我觀察一下自己有沒有，如果沒有這幾種特徵的話也不要悲傷，因為堅持運動的話，依然可以擁有強健長壽的身體，因為運動會讓人更有活力，而且也能加快新陳代謝，以及血液迴圈的速度，讓人保持在年輕的狀態。

如今運動的種類有很多，大家可以根據自己的實際情況選擇自己喜歡的運動，如果不知道做什麼，運動好的話，不妨嘗試一下普拉提運動，這項運動在家裡就能完成，非常的簡單方便。

下面讓我們一起學習一下它的動作吧。

1、站立拉伸

挺直站立，然後抓好輔助器，在運動的同時注意呼吸節奏，不要過於快速，一呼一吸配合一拉一放。堅持每天重複做3組，每組50次

2、卷腹鍛鍊先躺在瑜伽墊上，然後抓好拉力器手柄，踩住腳蹬，注意運動時要求保持腿抬起能與身體成90度，放下時不要貼地。堅持每天3組，每組50個

3、腿部運動

依然要躺在瑜伽墊上，與上個動作差別在於，在腳踩住腳蹬後用力向斜上方蹬出即可。每天3組，每次50次。

在腳蹬拉力器的輔助下，這三個動作有利於我們腹部、腿部、手部的塑形。另外這款腳蹬拉力器採用國際NBR材質，質量輕便又安全，手部和腳部螺紋防滑設計，可以有效保障我們運動時的安全。

以上3個動作堅持一個月，你會發現身材有型了，顯得也年輕了（如圖示）。

這項運動看似簡單，需要上身呈90°角，這是需要長時間鍛鍊而得到的效果。姿勢做得完美，效果就越顯得越完美，大大家一定要長時間堅持下來，等到一段時間之後你就會看到自己的身材事半功倍，而且自身能力也同樣提高了。

（選擇套餐更划算，燃脂效果更好哦）

看到文章的最後，大家是不是有一定的收穫了呢？如果有其他疑問或者想法的話，可以在下方評論留言，大家一起討論完成。