你通常會熬到晚上幾點睡覺呢？11點，12點還是更晚呢？我們的手機越來越智慧，層出不窮的各類軟體帶來了海量的資訊和娛樂內容，我們的睡眠時間也被大量的侵佔了。那麼如果經常熬夜會對我們身體產生哪些影響呢？

對大腦的傷害-

阿爾茲海默症（老年痴呆症）

熬夜會造成大腦疲勞、供血不足，大腦為了得到血液會擴張自己的血管，這樣會造成頭昏腦脹的感覺。熬夜對大腦最大的傷害就是阿爾茲海默症（老年痴呆症）。這是一種65歲以上老人很容易患上的一種疾病。但是年輕也會有可能患上這種病。

大腦工作的時候會釋放很強的有毒蛋白質-β澱粉蛋白

，只有在睡覺的時候大腦會調動腦脊液沖刷掉這種有毒蛋白質。長期熬夜睡眠不足，會導致這些有毒蛋白質積存到大腦中，積累到一定量的時候就會出現記憶退化、判斷力下降、對生活失去興趣等症狀。最終患上阿爾茲海默症。

對心血管的傷害。

熬夜的時候，大腦處於超負荷工作狀態，這時需要額外的能量。為了獲得能量，腎上腺分泌大量激素。其中一種激素叫

皮質醇

，它能分解脂肪產生能量。我們所說的能量也就是葡萄糖，這樣會造成血液中的

血糖增高，血液黏稠，

血液會流動緩慢，血中物質發生沉澱並形成血栓。而且腎上腺素還會使血管收縮，如果體內有血栓了很容易引發心臟病，中風等。

對內分泌的危害

長期熬夜會造成內分泌失調，其中瘦蛋白會減少。這時大腦誤認為人體需要補充能量而發出飢餓的訊號。如果我們這時候我們選擇吃東西會增加胰島素的分泌。胰島素有調血糖的作用，它會促進脂肪的生成。晚上一般運動較少，

人體無法消耗這些額外的脂肪造成肥胖，所以說長期熬夜對有減肥需求的人來說是個絕對錯誤的行為，而肥胖又是糖尿病的重要原因

。

對免疫力的傷害

免疫細胞是我們身體的國防部隊，為我們抵禦病邪的入侵。這支部隊有多支分部。其中有一支“特種部隊”叫做T細胞。T細胞既能上陣殺敵又能統一排程。長期熬夜我們身體會釋放大量的皮質醇，這些皮質醇會抑制T細胞的生長。

我們的T細胞一直陣亡而得不到補充，免疫力越來越差

，當有病毒侵入體內時就沒有足夠的免疫細胞來消滅他們。我們很多人都聽說過熬夜會傷肝傷肺，熬夜不會直接傷肝，傷肺，但是熬夜會損害我們的防禦系統，會間接傷害我們的肝和肺。

熬夜還會對我們身體產生哪些影響呢？歡迎大家踴躍留言吧！