經常聽到醫生說“脾虛”，那麼脾虛究竟是啥？

在中醫理論中，脾主運化、統血、升清、輸布水谷精微，有運化食物中的營養物質和輸布水液及統攝血液等作用，為“氣血生化之源”。

脾虛是泛指因脾氣虛損引起的一系列脾臟生理功能失常的病理現象及病症，包括脾氣虛、脾陽虛、脾不統血等。

瞭解了什麼是脾虛，我們再來看下脾虛都有哪些症狀呢？

消化道：便秘OR大便稀溏

脾對食物的消化和吸收有著十分重要的作用，因此幾乎所有的胃腸道疾病都有可能出現或者伴隨脾虛。從消化道上來講，脾虛導致的症狀一般有：食慾不振，偏食挑食，口中無味，大便稀溏，不過也有可能因脾虛導致腸胃缺少動力而大便乾結、便秘。

肌肉：肥胖OR消瘦

脾主肌肉，因此脾虛的人會感覺到全身乏力，出汗多，氣短，還會覺得眼皮沉重，抬不起來，下肢易水腫。

身體太瘦，是因為脾虛不能運化，難以吸收；而肥胖是因為脾虛生溼，溼氣難以運化，淤積在體內。脾溼肥胖往往是在肚子上。

睡眠：流口水

涎（口水）為脾之液，正常情況下不會外溢，當脾虛不能手攝津液時，就會出現睡覺流口水的症狀。另外，脾虛的人還會出現記憶力減退，睡眠質量差的現象。

婦科問題：白帶異常，月經量過多或過少

白帶過多，月經量過多或過少都可能是脾虛引起。經量過多是因為脾虛引起的氣血不足，經量過少是因為脾虛不能固攝經血。

其他症狀：舌頭兩邊有齒印，手腳冰涼，吃東西易腹脹等等。

脾虛了怎麼辦呢？

首先，規律作息時間，不要過於疲勞，不要熬夜，注意休息，勞逸結合。

其次，食療，儘量少吃冰的食物，吃些健脾和胃的食物，比如山藥薏米粥。

第三，穴位按摩：太白穴，屬足太陰脾經，位於足大趾後下方赤白肉際凹陷處。

此穴是人體健脾要穴，能治各種原因引起的脾虛如先天脾虛、肝旺脾虛、心脾二虛、脾肺氣虛、病後脾虛等，並有雙向調節作用，如揉此穴腹瀉可止，便秘可通。

另外，點揉太白穴還可調控血糖指數，高者可降，低者可升。

太白穴就是透過脾來補肺的這麼一個穴，健脾的功能相當於山藥薏米粥。

不過，按摩時要注意力道，以穴位處微微感到脹痛為度，不必用太大力氣，每天堅持按揉3～5分鐘，不用吃任何藥也能補脾。