Hello寶子們，今天要跟大家叨叨新手晚A入門。
我原本以為網上吹那麼多早C晚A了，也都說要建立耐受，那消費者應該都曉得如何入門了。直到有一天我的小姐妹給我吐槽珀萊雅的早C晚A。
“啊你知道嗎，我用了就爆皮爛臉啊！網上吹得那麼好，這什麼鬼東西！”
看！
爆皮、爛臉，關鍵詞get！大機率就是emmm……沒建立耐受。一問之下，人家就是直接上手用了。
所以，就算她是愛看直播看聽主播講故事的女孩子，但往往促成購買行為的點都是說效果怎麼怎麼好，所以帶貨主播哪怕說了要建立耐受，恐怕都沒人聽得進去這部分。
但對不是成分黨的普通人來說，一定要建立科學護膚觀：
猛藥雖好，不能貪心！
猛藥雖好，不能急於求成！
01
晚A護膚到底有沒有必要
我曾寫過晚A有多牛，也曾寫過晚A為什麼那麼火。但就像地球離開誰都還會繼續自轉一樣，護膚成分也沒有一個是無法被替代的。
晚A的A，是維生素A衍生物的一大類，包括維A酸（視黃酸）、維A醛（視黃醛）、維A醇（視黃醇）、維A酯（視黃酯）四姐妹，而這四姐妹又各有衍生的子孫。
這一大家族各有脾氣，有的溫和有的刺激，有的更直接有的毒副作用更明顯。所以簡單一句早C晚A，你用的是什麼A，使用感和效果上相差很多。
但是對普通消費者來說，我就想塗個臉我要去記這麼多化學成分幹嘛？
是啊，我也覺得很辛苦。
但當網上鼓吹晚A護膚多牛時，往往那些見效明顯的都是相對刺激和副作用明顯的成分。
事實上，
維A酸、視黃醛、視黃醇、視黃酯，效果和刺激性同步遞減
。
而同時，
濃度和刺激性與效果也是同步遞增的
。
所以
如果你在網上看到一款A醇產品被誇效果很好、很明顯，那就必須要意識到：這貨有點猛，得先乖乖建立耐受or直接放棄。
你沒看錯，如果你是敏感肌或面板狀態十分不穩定的時候，真的可以暫時放棄使用晚A。
雖然維A類有抗皺淡紋、緊緻肌膚機理、祛痘、淡化色斑、抗老等諸多好處，真正要有顯著效果的一定是高濃度的高風險的形態（比如維A酸治痘和除皺）。
但作為相對溫和的護膚品晚A，它的功效並不是唯一性的。它只不過是眾多護膚成分中的一種，也只是你手裡這瓶護膚品裡的少量成分。死磕這個成分或盲目追求高濃度，對面板狀態不穩定的人來說，無異於甲之砒霜，如果白天還不能做好嚴格防曬，那恐怕真的會爛臉。
但如果你能夠科學地長期使用維A類成分，的確可以讓你在十幾二十年後看上去比同齡人顯得更年輕些——
遠期護膚效果在抗紋上會比較明顯
。
這不是空口白話，而是我在做了肌膚檢測後，唯獨皺紋這個指標超越96%同齡人，除了右眼上方因為肌無力導致的抬頭紋已經演變成靜態紋，其他的魚尾紋、法令紋之類的都還沒找上我。
但也必須說，使用VA類成分一定是個循序漸進的長期過程。
02
新手老手都該遵循的使用規則
如果想用高濃度VA一定要逐步建立耐受，從低濃度產品開始以28天一個濃度為階梯，循序漸進。
每個濃度也需要從低頻次到高頻次建立耐受，推薦從「一週兩次，每次塗抹10分鐘洗掉」到「一週三次，每次塗抹1小時」到「一週三次，每次塗抹過夜」到「每日塗抹過夜」，這樣的頻率循序漸進。
出現拔幹、脫皮、短暫的紅癢甚至是爆痘都是正常的副作用，但也說明面板還沒耐受，只有當低濃度產品使用後面部穩定無不適情況後才能考慮更換高濃度產品。
第一次使用AV或間隔了一段時間開始使用VA都需要重新建立耐受，不要以為自己是城牆皮/之前已經用過高濃度VA就覺得可以直接上手。
不要盲目追求高濃度VA護膚品，如果你能耐受高濃度A醇時你會會發現使用維A酸成本更低，但對於大多數人來說，能堅持長期使用的VA才能更好地達到抗老效果。最溫和的視黃酯，包括現在開始風大的衍生物RR/HPR
，能讓人長期堅持使用的才能在未來勝出。
選擇A醇產品也要按自己的膚質來選擇，有的產品更適合油皮，有的產品更適合幹皮，而不要盲目跟風入手熱門。
初次使用新的A醇產品，可先在耳後試用來觀察耐受情況。
濃度越高，越需要做嚴格防曬，不僅是指塗抹防曬霜，還包括撐傘戴帽子等硬防曬，否則得不償失。
03
適合新手入門的2款A醇，幹皮油皮對號入座
A醇那麼好用，可是新手入門要怎麼選呢？
那我認為露得清維A醇抗皺修護晚霜、雅頓粉膠和理膚泉視黃醇精華，都是不錯的選擇。
但是因為理膚泉的空瓶一下子找不到了，所以今天就說說露得清和雅頓。
其實露得清作為入門級維A醇產品已經被安利得全網都知道了。
我自己到現在才用，純粹是因為我是A醇資深玩家，一般情況下是不會考慮面霜載體的維A醇，因為它足夠溫和！
但換個思路想，也正因此它很適合新手入門。
質地上更接近乳液，好塗抹也好吸收，不厚重，不油膩，所以一般膚質到偏油膚質都可以用。
它的泵頭帶旋轉鎖，這個設計還是考慮到
保鮮
，我覺得挺不錯的。
核心成分是視黃醇SA複合配方，也就是視黃醇再加上葡萄糖複合物促進視黃醇功效的發揮，以及透明質酸的補水鎖水，從而達到抗初老、淡紋、平滑肌膚的效果。
但是我覺得比較適合年輕偏油肌膚抗初老用，比起淡化細紋，我覺得還是更側重預防。
雅頓粉膠我A來的7粒裝就是用來建立耐受的。
它屬於精華類，但非常潤，矽油和神經醯胺的加持，讓它更適合幹皮使用。也可以說是面向年齡層更高一些的抗老需求。
優點是視黃醇的拔幹會被其他滋潤保溼成分給“中和掉”，所以膚感就是幹皮很喜歡的那種。
綜上所述，雖然兩者都適合新手入門，也適合用來建立肌膚的耐受。
但我個人認為，輕盈晚霜質地的露得清更適合油皮使用，可以幫助控油但又不會拔幹。
柔潤精華質地的雅頓更適合幹皮使用，後續再疊加面霜或乳液，可以避免幹皮的拔幹問題。
