其實每個人出現衰老跡象的時間點是不一樣的。

基因決定了有些人更耐老，並且在成長的過程中，根據生活習慣（護膚、防曬、睡眠、飲食、壓力等）的不同，呈現出不成程度老化速度。

皺紋也是我們最想解決的肌膚問題之一

也是會讓面部肌膚顯老好幾歲

而且，臉上的皺紋總是猝不及防的，

你不會知道它到底什麼時候爬上了你的臉頰、額頭，甚至嘴巴周圍。

可能是你在連續熬夜加班，第二天早晨洗漱的時候，偶爾瞥了一眼鏡子，才猛地發現自己臉上的法令紋又凹陷了一些。

那麼如何在生活中，減少皺紋的產生呢

1、

減少側睡

有人喜歡側著睡，有人喜歡仰著睡，還有人喜歡蜷縮著睡，雖說睡姿全憑各自喜好，但不同的睡姿對人體還是有不同的影響。英國美容面板科醫師協會就發現，

側臥會導致鼻唇部壓力過大，加重法令紋。

但是對於孕中後期的準媽媽們來說，左側臥為最合理的睡眠姿勢，可減輕子宮的右旋。

從預防皺紋的角度來說，

仰臥是比較好的姿勢

，而且該姿勢不壓迫身體臟腑器官，能使頭、頸以及脊椎處於自然的生理曲線，防止脖子和後背疼痛。

2、

注意防曬

防曬的重要性，不止一次說過了，這不僅僅是為了防止曬黑，而是

為了防止紫外線對人體細胞造成的傷害

。在到達地球表面的紫外線輻射中，大約

95% 是長波紫外線 （UVA），這種紫外線

不僅會讓面板過早老化，導致皺紋、曬斑等，還可能導致面板癌

。

3、

減少熬夜

熬夜對於人體的傷害自不必多說，

缺乏充足的睡眠、過度用眼等都會讓黑眼圈和

眼部細紋

更加明顯

，影響顏值哦。

在熟睡時，面板細胞生長和修復最旺盛，細胞代謝峰值增高。

熬夜打破了面板晝夜節律，會導致面板在夜裡還能收到大腦的反饋，夜間修復模式不能正常執行。

可想而知，正在熬夜的你，就是在阻止面板的自我修復。

除此之外，熬夜還會導致生物鐘紊亂。

生物鐘主要是負責調控體內絕大多數激素的釋放。當生物鐘發生紊亂後，各種激素水平會變得不穩定，代謝也會出現異常。

要想肌膚好，日常生活習慣一定要多注意，減少傷害面板的行為，護膚才能事半功倍哦！