生活周圍，發現有很多小夥伴都有胃部毛病，主要是很早以前，沒有注意保護好胃，總有很多不良的習慣，就會破壞胃健康。胃部有不適情況的人，在飲食上會有很多的禁忌，若是吃錯食物，給胃帶來刺激，就會容易出現反酸和燒心的情況，胃部出現的損傷也會更嚴重。有些食物就容易燒心，即便是胃好的人，也不建議多吃，長期大量的是攝入，好胃也會被吃壞了。

哪些食物吃多會燒心？

咖啡相信都很熟悉，生活水平變高之後，人們也是懂得享受生活，就會在閒暇時候喝點咖啡，還是比較愜意的。偶爾地喝一點是怡情，但每天大量地喝咖啡，就不是一件好事情了。畢竟咖啡中含有很多的咖啡因，對胃會有一定的刺激，當量達到一定程度，胃就會出現損傷，可能會出現燒心的情況，胃不好的人，就更不應該多喝，能少喝就要少喝。

提到牛油果，都會說是一種比較好的水果，含有的營養的物質還是很豐富的。就說其中的不飽和脂肪酸，對人體就有很好的用處。有好處也會有壞處，缺點主要在於熱量高，吃多了就會給人體帶去脂肪。體內脂肪積累太多，就會影響胃的消化，給胃帶來灼熱感，引發相關問題。

有很多人在空閒時間裡，會喜歡吃點薄荷糖或者是薄荷味的口香糖，可以幫助提神，還能讓口氣變清新，薄荷確實是一個比較好的東西，應用也比較廣發。可是薄荷食用太多，會降低食管下段的壓力，對腸胃就會有不良的影響，給胃部帶來不良的刺激，反酸和燒心的表現可能就會出現。

發現生活中，有很大一部分人都喜歡吃番茄醬，不管是吃油炸的食物，還是吃義大利麵，或者是吃麵包，都會選擇在其中加入番茄醬，酸酸甜甜的也的確有味道。可是，都忽略了一點，就是番茄醬是酸性的食物，吃太多就會容易增加胃酸的分泌，讓人出現反酸、燒心的現象。本身胃部就有問題的人，奉勸你不要隨便嘗試。

現代人的口味都比較重，就喜歡吃重口味的食物，做菜的時候就喜歡加很多的調味料，有一種調味料就經常用到，就是黑胡椒，在吃製作西餐的時候，運用會更多。黑胡椒刺激性還是比較大的，經常大量使用，就會容易刺激腸胃，出現燒心情況。

紅薯，一直被認為是健康食物，日常中也會建議適量增加攝入。並不代表是要大量的食用，紅薯本身營養價值是比較高的，可以進入腸胃後，會分解出二氧化碳，氣體變多，就會刺激胃酸分泌，導致胃部出現燒心、反酸等不適現象。

所說的幾種食物，都是常吃的食物，就看個人喜好，是不是喜歡吃了。若是愛吃其中一種，或多種，可得要注意了，儘量不要多吃，適量的去食用，對保護胃部健康會有好處。本身就有胃部問題的人，就更加要注意了。