天冷，最煩半夜上廁所，多吃這菜，滋腎益精不尿頻，一覺睡到天亮

小雪過後，氣溫真是降到了冰點，湖南這沒有暖氣的地方，冬天總是讓人難熬，白天還好，大不了窩在火桶裡，做飯洗菜也都有熱水，倒也暖呼呼的，最害怕的是晚上上廁所了，雖說廁所就在臥室裡，但沒有暖氣的室內，三尺之外都是遠方，光著兩條腿這麼來回走一趟，全身就都跟冰棒似的了，一晚上要是起來個兩三次，被窩都涼兮兮的了。

今天給大家帶來口感軟糯，清甜滋潤，家裡有夜的，不妨收藏試試。

尿頻的出現，是一件糟糕的事情，出現尿頻需要從收澀開始，具有收澀功能的食物能避免尿頻的出現。糯米剛好是這樣的食材，能起到收澀作用避免了尿頻的發生。

糯米是非常溫和的補品，它具有補血、補虛及健脾胃等功效。糯米還有收澀、止汗等功效。因此，有尿頻、經常出虛汗的朋友，可以經常食用糯米，既可防病又能強身，我家小朋友有尿床的毛病，所以每到冬天我就常常給他吃點糯米食品調理。

冬天，最煩半夜上廁所，多吃這菜，滋腎益精不尿頻，一覺睡到天亮

我家孩子特別喜歡吃糯米食品，所以我家常年都備著糯米，有空就搗鼓些給他補身子。糯米是一種溫補強壯的食品，相對來說，更適合冬天吃，尤其是身體瘦弱的人，平常多吃糯米，補血補氣，防病又能強身。

今天的這個做法，是兒子的最愛，香糯柔軟的糯米飯，配上清脆爽口的蓮藕丁和香噴噴的肉末，不僅營養好，而且還好消化，比肉丸子還好吃呢。蓮藕是這道菜的一大亮點，清爽的蓮藕讓丸子少了幾分油膩，多吃幾個也不怕。

這道糯米蓮藕肉團簡單易做，鹹鮮開胃，一口一個，孩子最愛了！

【糯米蓮藕肉團】

主料 糯米200克 豬肉200克 藕末250克

輔料 油適量 鹽適量 醬油一勺 料酒一勺 薑末適量 水澱粉幾勺

做法：

食材都準備好。

糯米清洗乾淨，浸泡一個晚上。

蓮藕去皮，先切片，再切絲、切末。

豬肉洗乾淨，切成小塊後，放入絞肉機中，攪碎。

泡好的糯米撈出來，放在墊了紗布的蒸籠裡。蓋上蓋子，大火蒸30分鐘，將糯米飯蒸熟。

將蓮藕和肉末都放入盆中，將蒸好的糯米飯倒進來。

加入料酒去腥，加入醬油調味，加入適量鹽，

再加入薑末和蔥末。 用筷子充分拌勻，也可以用手直接抓勻。

用勺子取一團拌好的糯米飯，放在手心捏緊，整理成糯米飯糰，一個個擺在刷了油的盤中。

放入蒸鍋中，大火蒸15分鐘。

鍋中倒入一勺水，淋入兩勺醬油，燒開後淋入兩勺水澱粉，調勻，再次煮開就可以了。

小貼士：

糯米肉團蒸好後，將煮好的醬汁淋在糯米糰子上就可以了。糯米食品要趁熱吃才好消化喲！

糯米飯比較粘手，最好戴上手套操作，也可以在手裡沾點水，起到防粘的效果。

因為醬油本身就有鹹味，所以鹽一定要少放。