人體關節結構複雜，一旦發生問題，就會遷延很長時間，讓人吃不好、睡不好、玩不好。而關節問題中，最常見的要數骨性關節炎了。通常來說，骨性關節炎好發於中老年人身上，因為關節的長期使用，不可避免地會磨損到關節軟骨，進而就造成了退行性關節炎，也就是我們常說的骨性關節炎。不過，近年來，這種關節問題也慢慢在肥胖者、愛美的女性及運動過量的年輕人群中蔓延開來。究其原因，還是因為不懂得保護關節健康。

而改善骨關節炎，關鍵性的方法就是補充氨糖。氨糖針對骨關節，主要有3大功效：

保護關節軟骨

保護關節軟骨是氨糖關鍵的作用，換句話說，氨糖是軟骨的“修理工”。氨糖能夠刺激軟骨細胞生成透明質酸和膠原蛋白，從而消無聲息、源源不斷地修復已經受損的軟骨，恢復軟骨的正常生理狀態——有厚度、有彈性。軟骨健康，才能夠發揮它的功效作用，減小關節活動時的摩擦，減緩震動，保護好關節。

2.補充關節滑液

補充關節滑液是氨糖的第二個作用。氨糖是關節滑液的基本成分，補充氨糖有助於催生和補充關節滑液，關節滑液可以潤滑軟骨，減少軟骨的磨損，使關節保持靈活的狀態。充足的關節滑液也能給軟骨提供足夠的物質載體，使軟骨能夠更好地從滑液中獲取營養。

3。

保護骨骼健康

氨糖能夠保護骨骼健康卻是很多人都不清楚的。一般來說，想要增加骨密度，是需要補充鈣以及維生素D等營養的。不過對於中老年人來說，由於體內的氨糖流失速度快，而且無法自我合成，因此關節也容易與骨骼一起出現問題。透過補充氨糖保護關節，也有利於骨骼的健康。

以上就是氨糖的3大功效了，你對此瞭解幾個呢？如果想要補充氨糖，應該選擇什麼？這裡推薦健力多氨糖軟骨素鈣片，五大營養科學配比，更有利於補軟骨、護關節。

總的來說，保養關節是我們每個人都要重視、都要堅持的事情。