愛伊米

週末追劇的時候嘴可不能閒著,花生米做的小零食,一個人吃一大盤

週末不用上班,又不想頂著37度的高溫天氣出門,只好窩在家裡追劇。可嘴巴又閒不下來,就想著折騰些小零食解解饞。剛好早上買了花生米,就拿花生米做食材。花生米的做法很多,也可以做成很多口味,甜的、鹹的,辣的、滷的,今天就做個香酥花生米。香酥花生米,酥酥脆脆,當小零食,也可以作為下酒菜,老少皆宜。

花生又名落花生、地果、唐人豆。花生長於滋養補益,有助於延年益壽,所以民間又稱“長生果”,並且和黃豆一樣被譽為“植物肉”,“素中之葷”,花生的營養價值比糧食類高,可與雞蛋、肉類等一些動物性食物媲美。它含有大量的蛋白質和脂肪,特別是不飽和脂肪酸的含量很高,很適合勻各種營養品。花生中的維生素K有止血作用。花生紅衣的止血作用比花生更高50倍,對多種出血性疾病都有良好的止血功效。花生還有扶正補虛、悅脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣、利水消腫、清咽止瘧的作用。

主要用料:

花生米250克,麵粉100克,雞蛋一個,輔料:糖適量,食用油200克

週末追劇的時候嘴可不能閒著,花生米做的小零食,一個人吃一大盤

1、花生米洗淨,瀝乾水分,放入盤中,打進一個雞蛋。

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2、將雞蛋跟花生米攪拌均勻。

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3、加入適量的白糖攪拌均勻,白糖根據個人口味新增,喜歡吃甜的就多放一點,不喜歡吃甜的就少放一點。

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4、放入麵粉,使每一粒花生米都均勻的裹上面粉,多餘的麵粉可以用漏勺篩掉。

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5、鍋中放油,燒到5成熱的時候放入花生米,油的量要沒過花生米,小火炸,一定要小火,不停的翻動,慢慢的炸,炸到表面稍微變色就撈出,晾涼。

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6、晾涼之後再復炸一遍,這一便炸至表面微微金黃色就可以出鍋了。

週末追劇的時候嘴可不能閒著,花生米做的小零食,一個人吃一大盤

出鍋之後的香酥花生米要放涼之後再食用,放涼後會非常酥脆。追劇的時候,一個人就能吃一大盤,也非常適合當下酒的小菜。

小貼士:

炸花生米一定要小火炸,這樣花生米才不會糊;

一定要復炸一遍,炸兩遍跟一遍的口感完全不一樣。

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