幹煎帶魚

帶魚屬於脊索動物門下脊椎動物亞門中的硬骨魚綱鱸形目帶魚科。

買帶魚往往很糾結，要麼帶魚的冰很厚，價格便宜；要麼帶魚表面沒冰，但是價格偏高。我買這種中帶，15元一斤，賣家說別看貴，但是沒冰呢。偏食或飲食結構中所安排的脂肪、碳水化合物含量過大，引起熱量入超，導致人體內脂肪沉澱脂肪細胞增多引起肥胖。帶魚是萌媽比較喜歡的一種魚，主要原因就是刺兒比較少，好啃。而且怎麼做都挺好吃。

香辣豬蹄煲

香辣豬蹄是一道美食，主要材料有豬蹄。

豬蹄：含有豐富的蛋白質、膠原蛋白、脂肪和碳水化合物，能加速新陳代謝，延緩衰老，增加面板彈性，抗皺，防止衰老。香辣可口，肥而不膩，美容養顏，營養價值豐富，煮豬蹄時，加入適量的醋，不僅能促使骨頭中的膠質分解出更多的鈣和磷，提高營養價值，而且能使得豬蹄中的蛋白質更容易被人吸收，動脈硬化和高血壓病患者慎食。

青蒜苗炒豆腐

一年四季都可以買到以前只是過年才能吃到的美食，這也是年味淡了的緣故吧。

對於中老年人來說，心腦血管疾病與高血壓等疾病同樣可怕，也是比較常見的疾病。青蒜苗含維生素C、維生素B、葉酸、煙酸、膳食纖維等成分，具有軟化血管、降低血脂、防止便秘等功效。青椒含有豐富的維生素C、維生素K，可以防治壞血病，對牙齦出血、貧血、血管脆弱又輔助治療作用，這道青蒜苗炒豆腐軟化血管效果顯著，可以常食，同時各位朋友也不要忘了勤加鍛鍊，注重保健！