一年之中減肥慾望最強烈的時候應該是春夏季節，一般到了秋冬季節我們都不會太控制自己的食慾，那麼秋冬季節到底適不適合用來減肥呢？秋冬季節減肥會有效果嗎？其實如果我們能控制好自己的食慾，那冬季就是我們減肥的最佳季節，為什麼這麼說呢？下面我們就來一起分析一下原因。

我們都知道冬季身體必須有足夠的熱量才能讓我們保暖，這些熱量的來源就是我們日常吃的食物。所以每天我們熱量消耗其實是比較大的，吃進去的食物消耗也比較快，這也是為什麼很多人冬天容易感到飢餓的原因。但如果我們可以控制住自己的食慾，每天定量吃飯，不再額外吃一些高熱量食物的話，那還是很容易瘦下來的。並且冬天減肥的效果會比夏天更加明顯，不會一直看不到體重下降。

冬天減肥

除此之外，冬天運動所消耗的熱量也要比春夏季節減肥運動消耗的熱量高，如果不能控制自己的食慾，也可以透過在冬天堅持運動來減肥。當然不喜歡冬天運動的人也沒關係，冬天腸道消化功能會因為供血增多而增強，對食物的消化吸收作用也會增加。

所以說冬天減肥是非常有效的，效果甚至比春夏減肥要好很多。但是能不能減肥成功還要看自己的自制力，並不是在冬天減肥了就能成功。控制好自己的食慾才是冬天減肥成功的關鍵，這一點大家一定要注意。