導語：蘋果是很多人喜歡的水果，也是一年四季都可以吃到的水果，同時相對來說蘋果的價格比較容易接受，所以很多人會選擇吃蘋果來減肥，因為蘋果也有著很強的飽腹感，加上蘋果果膠的成分，熱量又比較低，味道又很好，所以深受很多人喜歡，下面小編給大家分享想要瘦身變得容易，蘋果配上“它”，改善便秘代謝多餘脂肪！

想要身材變好慢慢瘦下來，首先每天的攝入量要低，同時也不能捱餓，其次就是每天的舒服大於攝入的，這樣人自然而然的就變瘦了，而很多胖的人都是控制不住嘴巴，加上又喜歡亂吃，攝入的熱量高，又不愛運動，所以很難瘦下來，下面蘋果的組合搭配可以幫你很好的變瘦。

一：山楂蘋果湯

蘋果的好處我就不多說了，而山楂含有的脂肪酸可以很好的促進食物的消化，促進消化酶的分泌，對腸胃也是非常好的，而山楂和蘋果一起煮湯喝可以調節胃酸的分泌，同時加快腸胃的蠕動，可以很好的促進消化，對消化不良的人也是非常好的。做法也是非常簡單的，可以選擇山楂片和洗乾淨切塊的蘋果一起煮了喝就可以了，每天晚上飯後半小時一杯，促進消化，帶走多餘的脂肪。

二：酸奶蘋果沙拉

酸奶含有豐富的蛋白質，還有一些酸奶中含有益生菌，都是很好的促進消化的食物，酸奶配上蘋果，既有著很強的飽腹感，可以作為晚餐來吃，常吃也幫助瘦身改善便秘很好的排毒。

想要瘦身變得容易，蘋果配上“它”，改善便秘代謝多餘脂肪！你們喜歡蘋果嗎？不如嘗試這兩種吃法，也會讓你的身材越來越好。

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