閨蜜孕期想吃蝦，因為婆婆說孕期不能吃蝦，就沒人讓她吃蝦。於是就約我們姐妹幾個偷偷跑去王婆吃蝦，想想也是笑的不行。其實孕婦是可以吃蝦的，蝦不僅味美，而且營養豐富。蝦類蛋白質豐富，是補充鈣和碘的首選食物，所以準媽媽是可以吃蝦。前提是準媽媽對蝦沒有過敏等反應，如果對蝦等海鮮製品過敏，就不建議吃蝦了。

準媽媽吃蝦的優點：

1、補充蛋白質

準媽媽需要大量的蛋白質，蛋白質是生命的基本物質，而蝦含有豐富的蛋白質。

2、保護心血管系統

蝦的營養成分能很好地調節心血管系統，準媽媽吃蝦有利於心臟健康。

3、補充鈣

懷孕第4個月開始胎兒發育骨骼。這個時候準媽媽要注意補充鈣。而蝦含有高鈣，準媽媽吃蝦特別有補鈣的效果。吃蝦能促進胎兒骨骼的生長。

4、補碘

蝦肉碘豐富，準媽媽對碘的需求量大。如果孕期碘不足會導致流產、早產、先天性畸形，因此準媽媽透過吃蝦可以補充碘，有助於保護胎兒。

準媽媽吃蝦過敏怎麼辦？

準媽媽吃蝦後，發生全身發癢、蕁麻疹、心悸、哮喘、腹痛、腹瀉等現象時，應考慮食物過敏，應該立即停止食用。一般的龍蝦過敏治療可以用適當的抗過敏藥治療，但是由於準媽媽的特殊體質，建議去醫院看醫生。此外，在平時的生活中，準媽媽應該更加註意過敏反應。 因為即使懷孕前沒有過敏的食物，懷孕期間也有可能發生過敏。例如，吃蝦、螃蟹、貝殼類的食物和辣刺激性的食物。要注意食物一定要注意煮熟了再食用。

準媽媽吃蝦需要注意什麼？

準媽媽吃蝦最好採用蒸煮的方法。 這樣的話，就能保持原汁原味，蝦肉也變得更軟。 此外，準媽媽在吃蝦時，必須注意以下事項：

1、以下情況的準媽媽最好不要吃蝦：正處於上火期的準媽媽不應該吃蝦；體質過敏，如患有過敏性鼻炎、支氣管炎、反覆發作性過敏性皮炎的準媽媽不應該吃蝦。

2、準媽媽吃了蝦後，要隔兩小時後再吃水果。特別是含有鞣酸的水果，例如葡萄、石榴等請不要和蝦一起吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質，如果和含有鞣酸的水果一起吃，不僅蛋白質的營養價值降低，鞣酸和鈣的結合臺變成鞣酸鈣，刺激腸胃，引起身體不舒服，如嘔吐、噁心、腹瀉等症狀。所以海鮮和這些水果一起吃，至少要隔兩個小時。

3、蝦背上的蝦線是蝦排洩不完的廢物，不去除就食用的話，會有一股泥腥味兒。影響食慾。蝦頭也不建議準媽媽食用，因為蝦頭一般含有重金屬類。

小聶物語：

蝦雖好，但是不要貪嘴哦，不要一次吃過多。