性冷淡是指缺乏性慾，對性生活毫無興趣，現代人的工作非常繁忙，加上工作、生活各方面帶來的壓力源源不斷，所以現代人在生活中總是一副疲憊不堪的形象，其實這也是導致性冷淡的一個重要因素。性冷淡不單單隻出現在男性中，現實生活中，很多女性也會患有性冷淡，這是一種心理疾病，也是很多男性朋友非常在意的一個問題。其實，要治理好性冷淡並不難，透過食物調理也是一個非常好的方法。接下來，小味就來介紹一下女性怎麼透過吃來調理性冷淡，男同胞們也要注意看哦！
1、蛋白質
蛋白質是人體必需的一種營養物質，它參與了包括性器官、生殖細胞在內的人體組織細胞的構成，擁有增強性功能和消除疲勞的雙重功效，能夠有效預防性冷淡和減緩性功能的衰退。那我們要透過什麼食物來補充蛋白質呢？很多食物中都富含蛋白質，比方說動物瘦肉、魚、蝦、蛋類、豆類、牛奶和蘑菇。
魚肉
小味這裡推薦大家多吃魚肉，而做魚的方法也有多種多樣，推薦大家儘量用清蒸的方法去烹製魚，這樣不僅能夠吃到魚肉的原汁原味，還能將營養價值最大化，而且清蒸魚步驟非常簡單，自己在家蒸魚也能夠很輕易完成。
2、膽固醇
過量的膽固醇會對人體造成負面的影響，但適量的膽固醇能夠對人體產生積極的作用，性激素主要由膽固醇轉化而來，體內性激素水平得到提升，性冷淡的症狀也自然會被緩解。另外，膽固醇還有助於維生素A、E的吸收。那什麼食物含有較多的膽固醇呢？蛋黃、魚子、動物內臟都含有豐富的膽固醇。小味在這裡推薦三者中較為健康的魚子，魚子拌飯還是很不錯的。要注意的是，膽固醇切勿攝取過量，尤其是動物內臟，過量食用的話，輕則引起肥胖，重則引起脂肪肝，對人體造成極大的影響。
魚子
3、鋅
補鋅我們都聽得多了，那鋅元素對人體到底能起到什麼作用呢？鋅元素其中的一個作用就是能夠促進性器官的發育和成熟，維護性腺健康，維持和增強生殖系統的功能。女性缺鋅會導致性慾減退，所以性冷淡的時候補充鋅元素是很有必要的，含鋅較多的食物有很多，其中就包括牡蠣、貝類、螺螄、馬肉、海魚、海藻、動物肝臟、南瓜子、葵花籽、西瓜子、蘋果等。
海鮮
看到有你們喜歡的海鮮是不是很開心？還不趕緊吃起來！
4、鐵
鐵元素是血液中很重要的一種物質，它直接影響著上皮細胞的營養狀況，而缺乏鐵元素會引起貧血，進而引起性冷淡。所以補充鐵元素也是非常有效的，動物肝臟、心臟、腎臟，瘦肉、蛋黃、豆製品等食物中含鐵較多。
豆類
5、維生素A
維生素A是人體必需的元素之一，它能夠維持性功能和延緩性衰老。女性缺乏維生素A，會直接影響雌性激素的正常分泌，間接地導致了女性性冷淡的產生，所以一定要補充足夠的維生素A。富含維生素A的食物有動物肝臟、魚肝油、魚肉、蛋黃、胡蘿蔔、西蘭花、菠菜、油菜、莧菜等。
胡蘿蔔
6、維生素E
維生素E能夠促進性器官的發育成熟和性激素的分泌，能夠有效預防性冷淡。而維生素E主要存在於各種植物油中，包括麥胚油、芝麻油、花生油，一些堅果類食品和綠葉蔬菜會含有維生素E。
花生油
好了，今天就到這裡了！喜歡小味的，趕緊關注一下！我們明天再見吧！
