愛伊米

五種簡單早餐,讓你健康營養每一天

五種簡單早餐,讓你健康營養每一天

糖醋雞蛋:1。平底鍋中倒入適量油,醬雞蛋煎熟。2。料酒,糖,米醋,醬油和水混合成糖醋汁,倒入鍋裡小火至糖融化。3。逐個放入雞蛋。4。小火慢慢燒至湯汁濃稠,關火。

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1。紅薯洗淨2。去皮切片3。放在蒸鍋裡面,蒸15分鐘左右,蒸熟4。趁熱壓成泥5。紅薯泥中加白糖、糯米粉,要一點一點的加6。揉成麵糰。7。麵糰分成相等大小,用手團圓8。做了梅花形狀的,模具沾少許糯米粉,把麵糰放在模具,按平9。脫模10。平鍋放油,放入做好的小餅,圓形的把麵糰按扁就可以11。小火煎制兩面金黃即可

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1。準備好材料2。青瓜外表用水沖洗乾淨,去皮,切成片狀(適中則好,太薄沒口感,大約4-6毫米為理想)3。把方包放到平底鍋(不用放油)能稍微烤一下,讓方包有熱度並表面香脆(若喜歡比較軟的口感的小夥伴們可以忽略此步驟)4。平底鍋加入適量色拉油(無色拉油的可用花生油),把午餐肉兩面煎香5。把煎好的午餐肉放置到方包上(由於頗愛午餐肉所以各放了兩片(*^__^*) 小夥伴們可根據個人口味選擇用量)6。把芝士立即放到剛上鍋的午餐肉上,餘溫能使芝士慢慢融化7。把兩層方包合體,擠上沙拉醬再鋪上黃瓜片,再擠上一層沙拉醬8。煎一個美麗的荷包蛋9。鋪上10。大合體!

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1。小蔥擇洗乾淨,切成細碎的蔥花2。在深碗中打散雞蛋,調入鹽和水後攪勻3。用過篩了的麵粉倒入,攪和均勻成麵糊(確認沒有小麵糰,這樣攤出來的餅皮才會平整)。最後撒入香蔥花4。中火加熱平底不粘鍋,均勻抹入一層薄油,轉小火後倒入一大勺雞蛋麵糊。(判斷面糊最佳的稀稠程度是:輕輕晃動鍋體,麵糊能夠均勻地向平底鍋四周散開,很快流平。)5。待蛋餅單面固定後,用鏟子翻面,把另一面也烙熟定形,一張雞蛋餅就做好了6。接著,依次將剩餘的麵糊煎成蛋餅。

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1。準備材料,麵粉和玉米麵按比例5:1調成麵糊備用,各種醬料準備齊全(如果有的醬料比較稠,可以適當加水除錯)2。香腸切片,然後用油煎一下,煎到差不多是,撒上適量的孜然粉,味道更佳!3。鍋中倒入適量的油,小火倒入麵糊,搖動平底鍋使其成一個麵餅。然後翻面,在背面打上雞蛋,用鏟子弄平後反面。4。翻面後開到中火,讓下面的雞蛋充分煎熟。然後依次刷上四種醬料。5。撒上芝麻,然後放上油條和香腸,最後撒上一些蔥花,關火,我們的煎餅果子就可以出鍋啦!6。成品