國慶假期倒計時3天~長達7天的假期裡，一定有一天是窩在溫馨的家裡。來杯自制的下午茶，看看電影或完全放空，享受難得的自由 這杯秋風特調咖啡，就是為了期待假期的你

By 界界樂

用料

牛奶 60毫升

界界樂消消乳（草莓味） 60毫升

冰塊 適量

糖漿 適量

肉桂粉 適量

做法步驟

1、1。 在杯中加入冰塊和咖啡

2、2。倒入界界樂消消乳

3、3。撒上適量糖漿和肉桂粉

4、4。輕輕攪拌，慢慢品味兩種味道的融合

小貼士

本次用到的飲品是界界樂消消乳。採用減糖配方，熱量比蘋果還低哦 如果你想喝拿鐵又怕熱量太高，就把奶換成消消乳吧！熱量減少，口感和味道卻很高階噢

牛奶的營養功效

1。鎮靜安神

義大利科研人員研究發現，牛奶之所以具有鎮靜安神作用是因為含有一種可抑制神經興奮的成分。阿瓦洛內建議，當你心煩意亂的時候，不妨去喝一大杯牛奶安安神。睡前喝一杯牛奶可促進睡眠。

2。抑制腫瘤

牛奶和奶製品乾酪中含有一種CLA的物質，能有效破壞人體內有致癌危險的自由基，並能迅速和細胞膜結合，使細胞處於防禦制癌物質侵入的狀態，從而起到防癌作用。而且牛奶中所含的鈣能在人體腸道內有效破壞致癌物質，使其分解改變成非致癌物質，並排出體外。牛奶中所含的維生素A、維生素B2、維生素D等對胃癌和結腸癌都有一定的預防作用。

3。促進幼兒大腦發育

乳是哺乳動物出生後賴以生存發育的唯一食物，它含有適合其幼子發育所必須的全部營養素。

4。美容養顏

牛奶中的乳清對面部皺紋有消除作用，可使面板保持光滑滋潤。

5。全面補充營養

可使動脈血管在高壓時保持穩定，減少中風風險；能大大提高大腦的工作效率；能增強骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病的發生；使傷口更快癒合。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜尋“豆果”可以直接檢視我的菜譜！

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