南瓜中含有人體所需的多種氨基酸，提高機體免疫功能，很適合給正在長身體的兒童和減肥人士食用，大家速速學起！

大家是不是經常頭疼給家裡神獸做什麼吃呢？正在長身體的兒童需要多食用蔬菜、穀物、水果等食材，整個12月我們將給大家推薦相關菜譜，請大家持續關注遇見美食喔。

南瓜濃湯

食材:太太樂鮮雞汁5克、板栗南瓜320克、牛奶220克、即食燕麥片20克、南瓜子5克、蔓越莓3克

做法:

1、先來準備一下材料，南瓜洗淨去皮之後切成薄塊。牛奶、燕麥片、南瓜子、蔓越莓和太太樂鮮雞汁都準備好。

2、鍋中添水燒開後，將切成片的南瓜放入鍋中，水開後大概蒸十到十五分鐘蒸熟。

3、將蒸熟的南瓜倒入料理機中。

4、加入太太樂鮮雞汁。

5、加入加熱後的牛奶。這一步也可以倒入涼牛奶，攪拌均勻之後再加熱也是一樣的。

6、用料理機攪拌均勻。

7、倒入碗中，撒上燕麥片，蔓越莓和南瓜子，表面的東西可以隨自己喜好裝飾。

8、攪拌均勻就可以享用了，甜糯鮮香的南瓜濃湯就做好了。因為有了太太樂鮮雞汁的加入，口感特別的香濃，令人回味無窮。

小貼士

南瓜的選擇直接影響了這道湯的口味。我用的是板栗南瓜，又甜又糯，給大家做個參考。南瓜和牛奶的比例可以隨自己的喜好調整。

霞霞原創圖文，如喜歡，請繼續關注遇見美食。