關於食物，女人們都能理解一點常識性的東西，諸如哪些吃了增白，哪些吃了變肥，哪些吃了沉澱色素長斑有些食物看上去沒有任何營養上的缺失，但是吃多了卻會起到不小的“毀容”效果。

留意飲食的搭配能夠協助女性起到美容的作用。但是飲食不當可是會有損身體安康以及容顏的！所以女人們留意啦看過來！以下幾種食物千萬要少吃，最好是別碰，由於它們會要挾到你那美麗的肌膚的哦！

1。臭豆腐

臭豆腐在發酵過程中極易被微生物汙染，它還含有大量的揮發性鹽基氮和硫化氫等。它還是合成蛋白質的糜爛物質，對人體有害。

2。味精

每人每日攝入味精量不應超越6克，攝入過多會使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人體應用鈣和鎂，可惹起短期的頭痛、心慌、噁心等病症，對人體的生殖系統也有不良影響。

3。葵花子

葵花子中含有不飽和脂肪酸，多吃會耗費大量的膽鹼，使體內脂肪代謝發作障礙，並使大量脂肪積聚於肝臟，會嚴重影響肝細胞的功用。

4。豬肝

每公斤豬肝含膽固醇達400毫克以上，攝入膽固醇太多會招致動脈粥樣硬化，故豬肝一次不宜吃太多。

5。醃菜

長期吃醃菜可惹起鈉、水在體內瀦留，從而增加患心臟病的時機。另外，醃菜含有亞硝酸胺這種致癌物質，久吃易誘發癌症。

6。爆米花

爆米花中含鉛量高達10毫克/500克左右，對人體，特別是對兒童的造血系統、神經和消化系統都有害。

看完了就趕緊告訴你身邊的人吧！不然再讓你的女朋友吃了。