初冬早晨，來上一杯熱氣騰騰的咖啡，開啟新的一天，整個人都暖洋洋的，倍有精神，不管是學生黨還是上班族，需要提升醒腦的時候，都會不由自主地惦記起咖啡。

咖啡有咖啡豆和速溶咖啡粉2種形態，咖啡豆在沖泡前，需要用咖啡機研磨成粉再進行沖泡，對於大部分上班族來說，需要花費一定的時間，因此有了速溶咖啡粉，使用咖啡粉衝咖啡確實簡單、便利。

但是咖啡速溶咖啡千千萬，小編還是要給大家推薦藍山咖啡。因為藍山咖啡的風味濃郁，富有水果味和酸味，藍山咖啡完美地把酸、苦、甘三種層次味道搭配在一起，形成誘人的氣息，基本符合大部分喜愛喝咖啡人士的口味。

那麼經常喝咖啡的人，身體會出現哪些變化？不妨瞭解瞭解

1、

強筋利骨：

咖啡因有利於肌肉自由收縮，增強肌腱力量和身體靈敏度，提高運動功能。

2、

開胃消食：

咖啡因可以加速脂肪溶解，加快身體新陳代謝，增加熱能消耗，因此咖啡還有減肥瘦身的效果。

3、

利尿除溼：

咖啡因可促進腎臟機能，排出體內多餘的鈉離子，早晨來一杯咖啡還能消除水腫。

4、

活血化瘀：

咖啡所含的亞油酸，可以增加血管收縮，促進血液迴圈，使血管恢復彈性，有效預防心血管疾病。

那麼如何選擇一款正確的黑咖啡呢？

咖啡種類實在是太多太多了，尤其對於非高玩的咖啡小白，咖啡的選擇成了一大難題。市面上的速溶咖啡，大部分是現煮咖啡的二次加工品，都是咖啡萃取後將其凍幹後得到的產物，並非是原汁原味的咖啡豆研磨出來的咖啡粉，真正的咖啡含量不高。

而今天小編推薦的這款藍山咖啡，採用雲南盛產的阿拉比卡咖啡豆，由於生長環境陽光充足，土壤肥沃，因此研磨出來的咖啡粉濃而不苦，香而不烈，略微帶點果味。

配料只有咖啡粉，0糖，0香精，0反式脂肪酸！

經過特殊烘焙處理，使咖啡有一股香香的烤焦味，帶有一絲絲苦味，很清新的口感。奈米研磨技術，更接近現磨的口感，更佳綿密醇厚，保留咖啡最原始的香味，香醇濃厚。

星巴克、雀巢、麥斯威爾咖啡都是它們的伯樂。

冬天喝咖啡的正確方式，你掌握了嗎？不妨瞭解瞭解

每天早餐和午睡醒後，是飲用咖啡最適合的時光，咖啡對人體的興奮與刺激作用，可以保持4-6小時。

【沖泡方式】：取一袋咖啡粉，倒入冷/熱水約120ml，攪拌均勻後即可飲用。

自制冬季限定飲品，網友表示：真香，自制成本低，口味還能自己選擇，接下來給大家分享幾款快手簡單的咖啡飲品：

【摩卡咖啡】

200g咖啡，8g可可粉、20g蜂蜜、120g牛奶，沖泡即可。

【黑糖珍珠拿鐵咖啡】半成品珍珠，煮8分鐘燜5分鐘，將黑糖抹在杯壁，倒入200ml牛奶，將沖泡好的咖啡沿著勺子倒入杯中

擁有速溶咖啡，自己在家隨心DIY各種爆款飲品，一杯星巴克的錢就能到手，心動不如行動吧！

【HX】M 藍山黑咖啡40袋/盒80g 無糖無脂速溶黑咖啡粉

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