愛伊米

秋天吃這肉正好,體重悄悄降,多吃也不怕,這做法沒人能抗拒

秋天吃這肉正好,體重悄悄降,多吃也不怕,這做法沒人能抗拒

秋天適合貼秋膘,可是大肉吃得太多終究還是會膩。白肉還是最適合的,蛋白質含量高但是脂肪少,多吃也不會增加太多負擔。雞肉是最好的選擇,也是許多健身人生的最愛。

秋天也比較適合吃辣,今天就搞一道地道的川菜,集合了麻辣鮮香於一身的口水雞,雖是冷盤,又嫩又爽滑的口感,你是不是光想想就已經口水直流啦,哈哈,要不怎麼能稱之為口水雞呢!

秋天吃這肉正好,體重悄悄降,多吃也不怕,這做法沒人能抗拒

霏霏是一個無辣不歡的人,我一度懷疑我的前世可能是一個四川人,出去吃飯如果有人徵求我的意見,我會毫不猶疑的選擇川菜,口水雞、麻辣豆腐、水煮牛肉、酸菜魚、棒棒雞、擔擔麵、這些數不盡的小吃讓人慾罷,吃飽了還想吃,特別理解有個朋友在北京公司,為了吃,搬到成都生活,據說這座城市光小吃就有500多種!

在我心中你的心目中最成都的味道就是口水雞,麻辣鮮香,這個做法是跟川菜的領軍人物蘭明路大師學的,自然是非常好吃,秒殺很多餐廳。這個醬汁學會了,各種面、粉,肉來一勺都很川味兒。

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材料:

雞腿三個 冰水一盆兒(冰凍礦泉水、冰袋))精練紅油 姜半塊 生抽2勺 白糖1茶匙 鹽1茶匙

涼拌醋 1勺 小米辣三個 蔥結1個 花椒1把 小米椒2個 香蔥1把蒜2瓣 鮮醬油1-2勺 花椒油1大勺 芝麻香油 1小勺 香醋1大勺 花雕酒1小勺 白糖1小勺 白芝麻適量 花生碎適量

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點選

做法:

1起一鍋放入1段蔥結、4片薑片、1小把花椒。

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2。 洗乾淨的雞腿放沸水中煮約8分鐘,煮的中途給雞翻個面,或者乾脆讓水完全將雞淹沒。關火燜8分鐘。

和洗淨的半隻雞,大火燒開轉中火煮10分鐘,關火燜8分鐘。

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3關火燜8分鐘。

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4在煮雞的同時,準備一盆冰水備用。我是提前一晚將水放到冰箱冷藏,你也可以用冰袋或者瓶裝冰凍礦泉水。總之各種冰涼就對了。這個程式可以讓雞皮產生爽脆的口感。

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5花椒放到鐵鍋,小火炒香。

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6花椒用擀麵杖碾碎。

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7準備常規麻辣調料。大蒜和生薑磨成姜蒜泥,將秘製紅油辣椒、1-2勺鮮醬油、1大勺花椒油、1小勺芝麻香油、1大勺香醋、一勺花椒粉,1小勺料酒和1小勺白糖,所有調料兌入適量雞湯調成醬汁,混合拌勻在一個碗裡備用。另外再切碎一些新鮮小米辣椒和小蔥。

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8雞肉去骨,切大塊鋪盤。

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醬汁統統澆淋在切好的雞塊上。調料和油的份量一定要足夠多,基本讓調料們將雞塊淹沒,這也是好味道的關鍵之一哦。

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淋好調料,如果時間不急,再等上半個小時,當調料的好滋味慢慢滲入到每一塊雞肉,這個時候再動筷,剛剛好。

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