文/小宋 責任編輯：小宇

腎臟是人體當中重要的解毒器官，可以將每天攝入的水分進行過濾後，經過膀胱排出體外，還維持了體內的水鹽平衡，從而保證了人體的正常代謝功能，而腎臟對於男人來講，還具有分泌雄性激素的作用，起到了重要的作用，經常熬夜、久坐不動等容易導致腎臟受到損傷，從而出現腎氣不足的症狀，腎不舒服的男人，謹記常用4物泡水喝，有助於補充腎氣，緩解疲勞，起到滋養腎臟的作用，適合日常養生。

1、女貞子：女貞子性味甘平，具有補腎益氣、解毒固本的作用，由於腎氣不足很容易引起腰背痠痛、身體虛弱、四肢無力等症狀，可以經常用女貞子泡水喝，能夠提升腎氣，緩解腰背痠痛等症狀，還能夠滋養腎臟以及修復內部細胞，從而提高免疫力，減少細菌的侵入，及時排出毒素，還起到了養護腎臟的作用，適合日常養生。

2、肉桂：肉桂具有固元氣、疏通經絡的作用，還可以加速排出體內的溼氣，改善身體代謝功能，腎氣不足很容易導致腎臟內堆積毒素以及水分，都無法及時的排出，經常用肉桂泡水喝，補充腎氣，促進腎臟細胞的活性，起到滋養腎臟的作用，有助於改善腎臟功能，從而加強過濾功能，及時排出體內毒素以及多餘水分，保持腎臟健康，適合日常養生。

3、肉蓯蓉：肉蓯蓉性味溫熱，具有活血化瘀、不起養腎的作用，而且還能夠促進腎臟內部血液的迴圈，不僅能夠減少毒素的堆積，還能夠促使腎臟內細胞的修復，補充腎氣，改善腎氣不足的現象，腎不舒服可以經常用肉蓯蓉泡水喝，還能夠滋養腎臟，增強腎臟功能，起到了養護腎臟的作用，從而保護了腎臟的健康，適合日常養生。

4、菟絲子：菟絲子具有固本補氣的作用，起到了養護滋養腎臟的作用，可以補充腎氣，改善腎氣不足的現象，菟絲子性味溫熱，能夠改善由於腎氣不足所出現的腳膝痠痛、目眩耳鳴以及心悸氣短等症狀，腎不舒服的人，經常用菟絲子泡水喝，還可以起到滋養腎臟的作用，有助於滋養腎內細胞，增殖紅細胞，改善腎臟環境，保護腎臟健康，適合日常養生。

中醫認為，腎臟是人體健康的根源，腎臟不舒服會導致免疫力下降，從而腎臟過濾毒素時也容易受到損傷。腎不舒服的男人，謹記常用女貞子、肉桂、肉蓯蓉、菟絲子這4物泡水喝，能夠補充腎氣，改善腰背痠痛的現象，從而起到養護腎臟的作用，還能夠滋養腎臟，修復腎臟損壞細胞，增殖紅細胞，改善腎臟功能，適合日常養生。