劉阿姨今年45了，在這幾個月發現自己的經期出現了異常表現。原來每個月經期都很準，最近的經期總是2個月才來一次。劉阿姨擔心自己是不是身體哪裡出問題了，想找閨蜜一起陪同去醫院。

跟閨蜜一說，閨蜜覺得劉阿姨太大驚小怪了，這個年齡段出現這個症狀多半是要絕經了，根本不需要去醫院。

劉阿姨聽後跟閨蜜爭論了一番，說在網路上看到過文章，正常絕經年齡應該是50歲左右，自己剛剛45呢，出現這個情況肯定是身體出問題了，

閨蜜則認為正常絕經年齡應該在45~55之間……兩個人誰也說服不了誰，最後還是一起去了醫院檢查。去到醫院後，醫生告知劉阿姨，身上出現這個症狀的確是絕經期要來了。

劉阿姨這個年紀出現絕經表現是正常的，

女性絕經一般會發生在45~50歲之間

，在絕經來臨之前，身體會出現一系列的表現。

身體出現5個異常，說明快要絕經了

1、月經週期發生變化

在正常情況下，女性的月經週期應該是28天左右。絕經期要來臨的女性，會

出現週期不規律的情況，可能兩三個月才來一次經期

。

除了週期發生變化以外，還會出現

經血量異常變化

，根據個體的不同，

有些女性會出現經血量增加，有些則是減少

。

2、面板出現變化

絕經期即將來臨的女性，面板也會出現一些變化，

面板會逐漸變幹、變薄、失去光澤，眼角的細紋也會逐漸加深

。隨著新陳代謝速度越來越慢，身體也會逐漸發胖。

3、情緒不穩定

絕經期前後屬於女性的更年期，這個時間段的女性

情緒會變得特別不穩定，非常容易暴躁，一點點小事都會讓她生氣

，還會出現

面色潮紅、出虛汗

等症狀，一些比較嚴重的還會出現

記憶力減退

現象。

4、經血顏色變化

在正常情況下，女性的經血顏色應該是暗紅色的。當女性快閉經時，經血顏色也會發生變化，部分女性會

出現經血變黑的情況，也有部分女性會變粉

。

5、骨質疏鬆

女性處於絕經期時，

體內的雌激素分泌會逐漸減少，在這種情況下會導致骨量慢慢下降

，會影響到骨骼健康，絕經期女性出現骨質疏鬆的風險會大大增加。

絕經對夫妻生活有影響嗎？

從生理角度來看，女性絕經後

雌激素分泌會減少，陰道分泌物也會隨之減少，

所以在進行性生活時

容易產生疼痛、乾澀以及陰道出血的症狀

。

針對這些情況，另一半一定要給予女性足夠的耐心，不要跟之前一樣的方式去進行性生活。

必要時可以

使用一些潤滑劑來輔助進行性生活

，千萬不要強硬地進行性生活。不然會給雙方都帶來不好的體驗，甚至會讓女性對房事產生厭惡心理。

部分女性在絕經後還有“旺盛”的需求，但是有點羞於啟齒，絕經後還有需求是正常的嗎？專家指出，女性絕經並不代表生理需求也消失了。

在絕經後，女性體內的

激素水平會產生較大波動，很多女性在絕經後反而有更強烈的需求，這是正常的生理現象

，不必過於擔心。

需要注意的是，

在絕經後進行性生活還是建議佩戴避孕套，

因為此時女性的

月經週期非常不穩定，但是依然存在不規律的排卵，仍然會有懷孕可能

，佩戴避孕套是比較保險的方式。

由於絕經後女性分泌的陰道分泌物較少，所以在同房前一定要給予女性充分的刺激，避免因為女性私處乾澀而引起陰道出血的症狀。

想要“拖住”絕經，3件事要重視

首先，在生活中要

保證營養的攝入

，有調查顯示，現代人絕經的年齡比之前要晚了許多，這和現代人營養狀況比較好有很大關係，想要延緩絕經期到來，保證足夠的營養攝入非常有必要。

其次，

日常要有和諧的夫妻生活和充足的睡眠

，這些習慣都對於女性內分泌系統有很大好處。

最後，情緒也和絕經期早晚有很大關係，長期情緒不好、抑鬱的女性，出現絕經期提前的風險非常高，因此

保持愉悅的心情

，有助於幫你拖延絕經的到來。

對於女性而言，絕經期處於45~55之間都是正常的生理現象。如果絕經期早或者是晚於這個年齡的話，建議及時去醫院進行檢查。

參考資料：

［1］《女性絕經非越晚越好 延緩衰老記住“四要訣”》。中國婦女報。2019。7。23

［2］《女人出現這6個症狀，表明你即將絕經，進入更年期，需注意調理！》。知乎。上海天佑醫院。2018。11。6

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