都說胃疼不是病，疼起來真要人命，現在很多人或多或少都有點胃病，這和生活和飲食習慣是有很大關係的。患了胃病之後，有很多食物是不能吃的，有的人就說胃病的人不能吃饅頭，這是不是真的呢？

饅頭是北方的一種主食，他們一天可以不吃米飯，但是不能沒有饅頭，也不喜歡吃其他主食，否則會感覺渾身不舒服。

北方人吃饅頭可以增強飽腹感，還容易被消化，在一定程度上可以改善脾胃虛弱，起到健脾和胃的作用。

其實，很多醫生表明，胃部不好可以適當吃點饅頭，饅頭性質溫和，不會刺激胃部，還能增加胃部消化功能，保護胃部健康。所以胃病可以適當吃點饅頭，不過在吃饅頭時，建議多喝水，而且還要多次咀嚼，這樣更有利於消化，減輕胃部負擔。

如果想要養胃，這兩種食物最好少碰，否則會加重胃病，不利於身體健康！

1、油炸類食物

大街小巷有很多油炸類食物，而且還很受大眾的喜歡，可是油炸食物，經過高溫反覆油炸，已經破壞了其中的營養，還產生了一些有毒有害物質，會刺激腸胃，分泌更多的胃酸，引起胃部不適。

2、生冷寒涼性食物

夏天要說什麼食物最受歡迎，冰冷寒涼性食物可以說是佼佼者，沒有人在夏天不想喝口冰水，吃點冰激凌的。可是，胃是一個喜溫惡寒的器官，如果你吃多了生冷寒涼性的食物，就會刺激腸胃，導致腹痛、腹瀉等腸胃疾病。

所以說為了胃的健康，建議少吃不利於胃健康的食物，可以多吃一些養胃的食物，比如說下面這幾種：

1、燕麥

燕麥是生活中常見的一種粗糧，一般減肥的人都喜歡把它當主食，其實胃不好的人，也可以適當吃點燕麥，可以把燕麥當早餐或者晚餐，因為燕麥中營養豐富，含有豐富的膳食纖維。這種物質可以提高身體的代謝能力，幫助腸胃排出毒素，有利於減輕腸胃負擔，還能滋養胃部，保護胃部健康。

2、山藥

山藥又叫淮山，是一種餐桌上常見的食物，山藥也是一種養胃很好的食物，因為山藥中含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃消化。而且山藥中含有的黏液蛋白，這是一種可以保護胃黏膜的物質。所以，平時可以多吃點山藥，可以補虛益氣，達到健脾養胃的作用。

想要有一個健康好胃，除了飲食的調理之外，每天還可以進行運動，如慢跑、快走、瑜伽、散步等，尤其晚飯半小時後，就可以出去散散步，這樣有利於提高腸胃蠕動，促進腸胃血液迴圈，增加消化能力，增強腸胃功能，有利於胃部保養。