作者：超絕咩咩奶茶

減肥誤區

我是易胖體質，雖然曾經只有90斤，但是在我暴飲暴食之後體重一度飆升胖到120斤，很胖很想減肥，可我本來就是因為比較懶不愛做運動，才會導致吃得多動得少發胖了。後來我就去到處找有沒有適合懶人的瘦身方法，現在終於讓我總結出來這六招毫不費力的輕鬆變瘦變美的小妙招！那我自己作為瘦身成功的小菜雞，我也想羅嗦幾句，在我嘗試減肥的這個期間，我是用過很多方法的當然也包括節食，真的很不推薦大家去用節食的方式減肥！傷害身體不說還容易反彈，所以大家減肥還是要注意營養均衡適當運動，不然的話就是很容易造成對身體不可逆的傷害！

6招瘦身法

這組動作當中的一二六是比較關注上半身的。很多女生髮胖的絕大部分原因就是因為你經常坐著不動，所以上半身脂肪堆積會比較多，而且大家也知道比起下半身來說上半身要減肥簡直就是難上加難！因為咱們女生如果去做力量訓練的話，其實本身的肌肉群體的核心力量弱，所以就算你去做力量訓練了之後也只會變成一個又壯又肥的小胖子而已！女孩子要想瘦上半身的話其實應該去著重做一些線條性的訓練，比如第六個動作，它就是要舒展咱們的手臂。那如果想要瘦下半身就要著重去看四五動作，很多女生都存在小腿腫脹和假胯寬的問題，恰恰其實這也是現在很多女生都很糾結的問題，其實要想改善也不是很難，四五這兩個動作堅持三個月之後你會發現有一個很明顯的體態改變，這兩個動作實際操作起來也不是很難，基本都是看一眼就會了！那當然還有大家最關注的如何去瘦小肚子，我的建議就是把二三結合起來，每天除了基礎的6招必做之外，再額外去做二三的動作，雙管齊下事半功倍！這一整套的流程下來還是挺燃脂的。

總結

這裡一定要提醒大家！減肥千萬不要急於求成，越快成功越容易反彈，所以其實大家堅持下來看的話這六個動作的瘦身效果並不是很快，反而還有點慢，但是正是因為如此它成了最鞏固的一個瘦身小妙招，基本上後面你想反彈也很難了。