所謂冬者，意為終也，萬物收藏也。作為入冬的標誌，立冬自古以來都是民間的一個重要節日，屆時有很多民俗活動，大多與吃有關，像祭祖，補冬，吃餃子，釀黃酒，舂“交冬餈”，吃生蔥，存白菜等等，足見人們對於吃的重視，也是應季而食的重要體現。那麼我們多吃什麼養生又吉利呢？我們看看吧。

一，雞粒玉米：雞肉玉米粒，葷素結合，營養十分豐富，肌肉能提供優質蛋白質和鈣，玉米是粗糧中保健佳品，同時能加強腸胃蠕動，幫助消化。此菜做法簡單，是老少皆宜的一道菜譜哦。玉米的寓意是美好、金玉滿堂、歲歲平安、招財進寶。玉米象徵著豐收、美好。而且玉米，是重要的農作物，也是我們日常不可缺少的糧食之一。

二，清炒荷蘭豆：四季豆又稱荷蘭豆，蘭豆。荷蘭豆與荷包的荷字同字同音，象徵荷包飽滿，財源廣進的好寓意。清炒荷蘭豆是一道菜品，製作原料有荷蘭豆、大蔥、味精等。對增強人體新陳代謝功能有十分重要的作用，並具有延緩衰老、美容保健功能。

三，蝦皮炒菠菜：蝦皮和菠菜一起炒可是是一種比較科學的方法哦。蝦皮性溫，有補腎壯陽，通乳排毒的作用。而菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。菠菜有著吉祥的寓意，象徵著健康和力量，顏色綠油油的，帶給人生機勃勃的好景象。