平時久坐辦公室，咖啡飲料不離手，愛吃火鍋和燒烤等一些辛辣刺激也又油膩的食物，這成了現在年輕人生活的常態，正是這幾種不良習慣才導致痔瘡頻繁發作，所以要奉勸大家一定要改正這些不良習慣，才能避免患上痔瘡。

一、如何判斷自己是否患了痔瘡？

想要判斷自己是否患上痔瘡並不難，首先可以從排便的情況來看。正常人排便順暢，排便時間有規律，而患上痔瘡會出現便秘、排便時間不固定、排便後肛門出現不適感。

其次就是如果排便時出現便血、或者排便時產生劇烈的疼痛感時一定要引起重視，這是痔瘡的兩大明顯症狀，此時應採取有效的治療措施，使痔瘡病情得到控制以免加重對身體造成嚴重的傷害。

患痔其實並不可怕，因為痔瘡本就是一種良性疾病，早發現早治療。對於早期沒有症狀的痔瘡是不需要治療的，當出現便血、疼痛、腫脹、肉球脫出的情況時可以使用保珍堂痔瘡凝膠進行抑制，因為這款凝膠滲透力較強，一次性推管的包裝方便患者使用，可以直達患處進行有效抑制並治療。

二、痔瘡最佳自愈方法？

痔瘡的發生跟我們的日常生活息息相關，所以想要消除痔瘡就需要從平時的不良習慣入手。

1。 飲食不當是引發痔瘡的一個重要因素，因為辛辣的食物會刺激肛門，極容易誘發痔瘡，所以飲食要以清淡為主，多吃水果蔬菜富含高纖維的食物，平時多喝水可以預防便秘。

2。 久坐也是誘發痔瘡的一個因素，很多人因為工作的原因需要長期久坐，所以平時工作的時候每隔一個小時起來活動一下，可以防止肛周的血液淤積，回家後可以做做提肛運動，改善肛周的血液循壞，既可以改善痔瘡症狀還可以加強肛周的機能。

3。 不良的排便習慣也是引發痔瘡的一個因素，例如蹲在馬桶上看手機，每次排便時間過長，用力排便長此以往，會大大增加痔瘡的發病機率。因此出現輕微痔瘡症狀時，要及時糾正這些不良習慣，可使痔瘡逐漸得到緩解。