由於普拉提跟瑜伽在動作上類似，很多人以為兩者有類似的功效。從本質上講，普拉提和瑜伽是有差別，普拉提更側重於對身體深層小肌肉群的鍛鍊，減脂效果雖然略差，但對體脂較低的女生來說，是保持和塑造身材的最佳選擇。

在過去的一段時間裡，一名叫韓美玲的韓國普拉提達人在網路上迅速走紅，甚至接受了知名健身雜誌《瑜伽麗人》的專訪，登上了該雜誌的封面。

社交資料顯示，24歲的韓美玲是學舞蹈出身，為了提升體能和力量，一直都有健身的習慣。在接受採訪時，韓美玲表示，她在開始健身時主要做是力量訓練和跑步，後來在教練的建議下，把普拉提當成了主要專案。

從身形看，韓美玲體脂率適中，腰臀比例也很完美，她健身的目的應該放在身材的保持以及力量和耐力的提升上，所以練習普拉提對她來說是最好的選擇。

而在被問到給健身新手的建議時，韓美玲認為最關鍵的是對自己的身材狀況要了解，然後在此基礎上列出屬於自己的鍛鍊計劃和飲食計劃。

顏值和身材俱佳的韓美玲，不僅是健身達人，還是時尚達人。在社交主頁上，她經常曬出自己穿各種潮裝的照片，無論什麼款式的衣服穿在她身上，都有緊身衣的既視感，這是身材好的體現。

在網路上走紅以後，韓美玲對自己以後的事業有了新的規劃，她打算放棄舞蹈徹底向健身行業轉型，近期的目標是成為一名健身模樣。