不知什麼時候起，中國女人最大的敵人，不再是渣男，而是肥胖。
朋友圈最常見的Flag就是“減肥成功，就去追我的男神”“要麼瘦，要麼死”。
而你永遠想不到，那些為瘦“獻身”的女孩們，私下為了減肥，可以拼到什麼地步。
吃減肥藥，扎針拔罐，催吐，絕食，切胃……可以說是無所不用其極。
“愛美之心人皆有之”，這一點本無可厚非，但為了減肥，不惜付出任何代價，無底線地傷害自己的身體，甚至付出生命，實在是得不償失。
而這種自殺式減肥，正在毀掉很多姑娘的人生。
在某音平臺上，無意中刷到這個影片，簡直讓人觸目驚心。
影片中的妹子，身高167cm，體重只有 58斤，看她骨瘦如柴，青筋暴起的樣子，很難想象她不過是二十幾歲的花心少女。
一年前，她怕男友嫌棄自己胖，從120斤減到58斤。
瘦下來的她，反遭男友劈腿：
“你瘦下來的樣子就像行走的骷髏，實在讓我承受不了。”
而這位妹子，也因為減肥，出現了閉經、頭暈、耳鳴各種症狀，甚至已經無法正常生活。
過度地減肥，不但沒有讓她變美，反而葬送了她的下半生。
減肥永遠是女人聊不完的話題，女人為了減肥方法，無所不用其極，各種減肥秘訣應有盡有。為了完美的身材比例，就算要女人吃蟲喝藥都在所不辭，任何偏方都逃不過女人的使用，但是所有女人卻不知道，最好和最健康的減肥方法，就是健身！
被偏方所禍害的中國女性
“不運動、不節食、躺著就能瘦、3盒抹平大肚子……”
這是一款網紅減肥藥的宣傳，俗稱“排油丸”，在某寶賣得非常火。
案例1：
之前小編身邊就有一位美妝博主，曾經服用排油丸兩年，但是她說：“自從吃了它，一年365天，我再也沒離開過紙尿褲。”
因為吃了排油丸，肛門開始變得失禁，根本控制不住大便。
甚至放個P，都會從菊花處往外崩油，她開始用姨媽巾，後來姨媽巾都不行了，只能開始穿紙尿褲。
有一次她出門約會，只是大笑一聲，整條褲子都弄髒了，幸好那天她穿了一件長外套，才勉強走回家。
這一刻，她感覺自己像個廢人。
而長時間服用這種藥物，還會導致腸功能紊亂，腸子發黑，甚至有患上腸癌的危險。
案例2：
重慶的小婷，就這樣被害進了醫院。
小婷兩年間吃遍各種減肥藥，雖然人瘦下來了，但腸子也壞死了，最後，醫生為了保住她的性命，不得不給她做了全結腸的切除手術，拿掉的結腸將近1米。
還有許多姑娘，排油丸已經不能滿足她們的需要，只要網上宣傳有效，她們就敢買來吃。
長沙的李女士從十年前開始減肥，先後服用過30多種減肥藥。
最近她開始氣喘心慌，到醫院一檢查，心臟比正常人大3倍，患上了惡性肺動脈高壓，如果不治療，李女士活不過3年。
但及時治療，百分之八十的人，存活期不高於10年。
鏡頭中的李女士，哭著說：我後悔死了，我才35歲，我的兒子才5歲啊，我寧願胖500斤，也不願這樣。
這些藥物的副作用絕不是危言聳聽，吃減肥藥，真的會死人。
案例3：
常州一位27歲的姑娘小君，還有幾天就要結婚了，為了穿上美美的婚紗，她開始偷偷地服用減肥藥。
這天，她正準備換衣服去約會，拉鍊還沒來得及拉，她就一頭栽倒在床上，送到醫院搶救了40多分鐘，小君卻再也沒能醒來。
家人在她抽屜裡，發現了名為綠S的減肥膠囊，經鑑定，其中含有氟西汀成分的藥物，這是專門治療精神病的藥，長期服用輕則頭暈、恍惚、精神失常，重則死亡。
無獨有偶，杭州的夏女士，正玩著手機，突然癱倒在地，口吐白沫。家人及時把她送到醫院，結果很遺憾，人還是沒了。
原來夏女士一直在狂吃減肥藥，諸如“左旋肉鹼咖啡粉”“酵素梅”等等，她家的垃圾桶底部，塞滿了各種包裝袋。
如果有心可以去搜索下，每年因為吃減肥藥導致生病、死亡的案例，數不勝數。
服用減肥藥，無異於和魔鬼做交易，它在殺死肥肉的同時，也在收割你的健康。
一個誘人的廣告宣傳，一把奇奇怪怪的小藥丸，正一點一點榨乾著數以萬計的中國女孩。
每次說到減肥，許多人總是指責多於共情。
但也有人說，胖子的苦，你們想象不到，何必站著說話不腰疼。
的確如此，在如今的審美語境下，胖似乎已成為一個人的原罪。
“人變得庸俗，是從發胖開始的。”
“不能控制體重的人，如何控制人生。”
而每一個胖子背後，也都或多或少有過被羞辱的經歷。從這點來說，減肥沒什麼可被指責。減肥是為了健康度過餘生，不可盲目減肥，毀掉的卻是你的一生。
隨著現代人民生活水平的不斷提高，肥胖已經成為危害人們健康的嚴重問題，“減肥”這個話題開始越來越被人們所重視，適量運動尤其是有氧運動是最有效、最健康的減肥方法。
而新興起來的普拉提運動，如今也是超越了瑜伽，成為最受歡迎口碑最佳的一種有氧運動。普拉提運動將東、西方的養生方法，如瑜伽、太極等融會貫通後，配合以特殊的儀器及運動技巧，減肥健身效果翻倍。
可以說，普拉提是專為在辦公室工作的人群設計的，他們由於長時間在辦公桌和電腦前工作導致肌肉發展失衡，而這種運動又主要是針對腹肌、髖肌群、肩、背等部位進行的肌肉訓練。有規律地行普拉提鍛鍊不僅可以糾正身體的姿態，放鬆腰部、頸部，肩部，還可以收緊手臂、腹部的肌肉鬆弛，達到減肥塑形的良好效果呢。
小編還找到了幾組網友反饋都很好的普拉提動作：動作一：下肢卷腹運動
身體平躺在瑜伽墊上，雙手握住拉力器手柄，將雙腳放在腳踏上，雙腳彎曲成90°，雙腿向前蹬，重複動作15次每組，這種方法可以鍛鍊大腿和腰部的肌肉，也比較適合女性瘦腿。（可參考下圖動作）
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動作二：肩部訓練
站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器底部，雙手夾緊腋下，握住手柄上下拉動。很多人經常會低頭玩手機，導致身體駝背嚴重。練了一段肩部訓練後，改善駝背問題，脖子也變修長了，手臂的也明顯變細了，整個人氣質都變好了。（可參考下圖動作）
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動作三：背部訓練
坐在椅子或者沙發上，挺直背部和脖子，雙手夾緊腋下，雙腳踩住拉力繩，小腿大腿成直角就行。用小臂帶動拉力繩向上拉。這種方法可以鍛鍊背部和雙臂的肌肉，當然女性也可以瘦小臂。（可參考下圖動作）
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動作四：綜合訓練
這個動作難度很大，可是效果確實很好，同時訓練到了腿部，腰部和背部，甚至拜拜肉都能消除。
坐在瑜伽墊上，雙腳繃直踩住拉力繩，雙臂夾緊腋下，腰部繃直，屁股著地就好，要懸空。利用腳蹬直的慣性拉動腰部向上運動。然後反覆動作。（腹部會有強烈灼燒感，效果很直接）（可參考下圖動作）
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每天只需半小時，邊看電視邊運動，男生練出好體魄，女生練出好身材。
運動，貴在堅持，堅持每天運動30分鐘-1個小時，一個月瘦10斤！期待一個月後的你，來這裡打卡！
對於沒有普拉提基礎的人，器材方面，我推薦你試試拉力繩，沒有任何場地限制，在家裡任何地方隨時隨地就能開始運動，就算沒有任何運動基礎的美眉，也可以完美勝任！
可以很好的幫助大家瘦身，在刷劇的時候也能輕鬆瘦身，僅需一個月，練出小蠻腰！
有了拉力器當然也少不了瑜伽墊的幫助。瑜伽墊每個人都不陌生，它的用處太多了，可以當孩子玩耍的墊子，運動的時候又能保護你不受傷。一個瑜伽墊全家都能用！！
瑜伽墊雙面均可使用，防滑效果非常好，光滑的瓷磚也能防滑，適合瑜伽和健身初學者使用。
葉子本人用拉力器搭配瑜伽墊在家鍛鍊了一個月，真心覺得很方便，關鍵還不需要出門，配合瑜伽墊在家就能進行健身，太方便了！
為了健康的身體和健美的身材，減肥刻不容緩！省下1杯奶茶的錢，少抽一包煙錢！就可以給自己一個變美凍齡的機會~
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