3、平躺鍛鍊髖部做操姿勢：平躺於地，膝蓋彎屈，雙腳分開，與臀部同寬，手臂放在兩側...

時間：2021-11-28標籤：膝蓋 做操 膝關節 負重 拉帶 

這是本微信公眾號的《300+集學習影片》點選領取新的一些學習影片《UG程式設計輔助小技巧》點選領取另外新制作有套《加工中心CNC操機教程》點選領取這是《UG程式設計文章》點選領取數控、模具人才千千萬，其實你不孤單，只是你沒有找到組織在自學程...

時間：2021-11-04標籤：程式設計 操機 做操 刀路 一下 

正是這一種程式，註定了要求你對程式設計的軟體的熟悉程度，你可以快速做出程式，在一些細節的方面，可以不做處理，甚至於出錯，但至少得把大致的思路表達出來，刀路要做的得差不多...

時間：2021-05-20標籤：程式設計 操機 做操 UG 刀路 

再雙手並排，從寶寶胸口向下輕撫至大腿根，做8次...

時間：2021-06-16標籤：寶寶 做操 動作 按摩 輕撫 

甚至想法設法的既能保證母乳又能適當減肥，我作為一名二胎媽媽也研究過許多產後恢復的運動，總體來說這個產褥操略勝一籌，因為它動作幅度不大，效果卻很好，產褥操不僅能讓寶媽儘快恢復健康，還能有修身的功能...

時間：2021-03-04標籤：產褥 產後 惡露 媽媽 做操