育兒孕期補鈣效果不好?一定要避免這些!磷 酸碳酸飲料、咖啡、漢堡等食物都含有大量的磷,相信大家都聽過喝可樂會讓鈣流失的說法,這就是磷在作怪,大量的磷元素會把鈣從人體中趕出去,補鈣的同時,吃含有磷的食物相當於白補喲~脂肪酸油脂類食物含有大量脂肪酸,脂肪分解的脂肪酸(主要是飽和脂肪...時間:2021-07-06標籤:補鈣 媽媽 孕媽 植酸 食物
時尚鋅的吸收率可因食物中的含磷化合物植酸而下降纖維素亦可影響鋅的吸收,植物性食物鋅的吸收率低於動物性食物,這與其含有維生素和植酸有關...時間:2021-09-25標籤:吸收率 植酸 脫氫酶 酶類 體內
育兒白菜蘿蔔靠邊站,它才是春季“菜王”!通便 調壓還美容,不花錢就能吃到3三步挑出鮮嫩春筍巧妙搭配更營養1挑筍三步法挑選春筍主要有3個要點:①看顏色:顏色淺白的筍比較鮮嫩,如果筍肉顏色發黃,說明竹筍偏老或是放的時間較長...時間:2021-03-08標籤:春筍 竹筍 放入 通便 植酸