傷骨行為二：隨意坐臥缺乏運動現代人多為久坐辦公、學習，過度依賴辦公、生活等自動設施，缺少運動，久之，骨骼周圍肌肉、韌帶等組織得不到鍛鍊，對身體的支撐保護能力減弱，有時一個不經意的小動作就造成骨關節扭傷、錯位等意外傷病...

時間：2021-04-14標籤：骨骼 健康 傷骨 錯位 運動 

如果沒有骨頭，可以說我們就是“散架”的，或者說骨頭受到損傷了，對健康的影響是比較大的，骨骼健康人易長壽，如果平時傷骨的事做多了，人還沒老，可能骨頭就先出現問題了，我們及時改掉傷骨的行為，學會保護好骨骼，今天這篇文章就具體和大家聊一聊...

時間：2021-11-01標籤：骨頭 骨骼 傷骨 體內 壓迫 

二、營養飲食，增加運動對於骨質疏鬆來說，預防還是要大於治療的，平時要注意膳食均衡，多攝入一些有助於骨骼健康的食物，比如富含鈣和維生素D的食物要多吃一點，像牛奶、豆製品等等，要少吃一些傷骨的食物，另外建議適當進行一些運動，有助於增強骨骼和肌肉...

時間：2021-05-16標籤：骨質 疏鬆 骨骼 傷骨 過多