時尚運動切記別“過度”，出現8個現象，說明可以休息一下了首先出現8個現象，第一個就是覺得噁心反胃，想吐的感覺，這就是運動過度的現象了，這提醒你說明可以休息一下了，因為這個情況就很像當時大家跑完800米或者1000米的時候，其實是因為缺氧的原因，對身體消耗太大，這時候不要逞強，運動過量的時候也切記...時間：2022-01-16標籤：運動 休息 運動過度 現象 說明
時尚男性朋友們注意了，運動過程中身體出現這幾種狀況，趕快休息五、氣喘吁吁，四肢無力在運動過程中，如果不會調整呼吸狀態，很容易導致氣喘吁吁...時間：2021-11-06標籤：運動 我們 運動過度 導致 停止
育兒這兩種減肥行為會引起月經不調我們用得最多的減肥方式一是控制飲食，二是運動，這確實是最有效最健康的減肥方式，但小編要提醒大家，節食過度或者運動過度，可能會引起月經不調，因此大家在減肥的道路上一定要注意適可而止...時間：2021-10-09標籤：節食 減肥 月經不調 運動過度 女性
時尚健身能夠強身健體，但是長時間的高強度健身卻是有著很多的弊端身理反應：在訓練動作正確不受傷不拉傷的前提下，第一就是乳酸堆積過多，導致全身痠痛，鍛鍊的目的是使肌肉產生可自我修復的損傷，再訓練結束後透過飲食、睡眠調節使機體變強，而運動過度身體只能把絕大部分能量投注到受損細胞肌肉上，導致免疫力下降就很容易...時間：2021-09-15標籤：健身 自由基 細胞 肌肉 運動過度
