時尚健康從養生開始|失眠之道食療:蓮子薏仁山藥粥選用補脾止瀉、養心安神的蓮子,健脾去溼的薏仁,健脾補腎、補精血的山藥各10克,加入大米一起煮粥,每隔一天吃一次即可有效調理脾胃...時間:2022-01-24標籤:泡水 失眠 食療 易驚易醒 心安神