愛伊米

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娛樂

家人離世,老師強忍悲痛上網課,情緒失控遭質疑:不該帶負面情緒

經過一番停頓後,電腦那邊傳出了老師的哭聲,老師原本想在學生面前隱藏起來自己的情緒,最終還是沒忍住,所以老師第一時間和學生們道歉“今天實在對不起,老師在上課前10分鐘,接到了家人去世的訊息...”此時的老師早已泣不成聲,面對親人的離世,老師不...

時間:2022-12-02

娛樂

總喜歡鑽牛角尖,想多了就越來越焦慮,然後就心發慌,怎樣緩解

要打破這個僵局,從困境裡面走出來,坐在椅子上面,用深呼吸來放鬆自己的雙肩,在逐步的放鬆身體時,回想所焦慮事情,站起來,走開數步,看著坐在椅子上抱著困擾的自己,那就是自己負責情緒的自己,想想那個顏色能代表心裡的那份情緒,{假定為黑色},用手勢...

時間:2022-12-08