數碼減脂神器——戰繩,讓你一次甩掉肥肉!總結甩戰繩是一項很不錯的有氧功能性訓練,有助於各個水平的練習者提升綜合素質、力量耐力,以及減脂塑型...時間:2021-03-19標籤:戰繩 甩戰繩 力量 肌肉 耐力
女人躺瘦?別鬧!拿走這項最強燃脂訓練!戰繩其實是一個經典的鞭打動作,想要把十多公斤的大繩甩出節奏來,你必須依靠人體的動力鏈傳導系統:靠下肢發力→透過核心肌群傳導&加速→最後到手臂末端輸出力量↓在這個過程中,你全身絕大多數的肌群,都在從下到上參與發力...時間:2021-08-04標籤:戰繩 訓練 燃脂 肌群 爆發力
女人是否瞭解新興的戰繩訓練?兼具有氧和無氧,功能性極高的訓練方式那麼不妨嘗試使用戰繩訓練方式,能夠幫助我們強化雙手的抓握能力,而在其他訓練過程中,可以更好地舉起更重的重量,提高整體的運動表現...時間:2021-04-13標籤:訓練 健身 戰繩 提高 能夠