遊戲兩口子的日常午餐，做了1道菜只加鹽調味，是節儉還是黑暗料理？【食材】：西紅柿1個，青椒1個，鮮松茸2個，豆腐1塊，小油菜，生薑1小塊，小蔥，山茶油1湯匙，鹽3克1、松茸用絲瓜絡擦洗去除附著的泥沙，流水沖洗乾淨，其它食材分別洗淨，豆腐切麻將塊大小的方塊2、西紅柿、青椒切小塊，松茸用陶瓷刀切薄片3、鍋燒...時間：2021-03-20標籤：松茸 豆腐 食材 西紅柿 青椒
美食用我的實操，推薦幾道既過嘴癮、又能減肥的家常菜食譜芹菜含有維生素和膳食纖維能減少人體對脂肪的吸收，豆腐乾適合減肥者食用冬瓜老鴨湯————//冬瓜老鴨湯//————主料：老鴨300克 冬瓜200克調料：蔥、姜、鹽各適量做法：第一步：老鴨肉洗淨切塊，放在涼水中浸泡20分鐘，冬瓜洗淨去皮切厚片，...時間：2020-03-08標籤：減肥 青椒 芹菜 豆腐乾 冬瓜
美食教你做家常青椒炒雞肉，雞肉鮮香，青椒脆嫩，吃多少也不會胖記得冰箱裡還有買的雞胸肉，午餐就做個青椒炒雞肉，拿出來解凍後，居然是雞排肉，雞排肉平時都是從來烤著吃，現在醃漬再烤，肯定來不及入味了，突發奇想就當是雞胸肉一樣切成條，用來炒青椒，味道也不差呀...時間：2021-03-23標籤：青椒 雞肉 雞排 食材 好吃
美食兩口子的7天早餐，天天有粗糧，小菜少油少鹽開胃，吃飽也不長胖6、生菜核桃香蕉奶+青椒胡蘿蔔炒荸薺+米糕紫薯花捲雞蛋【生菜核桃香蕉奶】食材：羅馬生菜幾片，核桃2個，香蕉1根，牛奶1袋，開水1杯①、羅馬生菜洗流水沖洗後放淡鹽水裡浸泡5分鐘，再用流水沖洗，瀝乾水，撕成小片②、核桃剝出核桃仁放小碗裡，倒入開...時間：2021-03-23標籤：胡蘿蔔 紫薯 薏米 青椒 開水
