秋冬季節無論是大人還是孩子都有貼秋膘的需求，但是很多人一下沒控制住，很容易貼多了導致消化不良，尤其是對於孩子來說，這種情況更容易出現，孩子如果有消化不良的情況，應該怎麼辦呢？

其實很簡單，給孩子吃點西紅柿就好了~西紅柿內的蘋果酸及檸檬酸等有機酸，還可增高胃液酸度，幫助消化，調節胃腸功能。

取山楂12克，西紅柿2個。將山楂加水煮10分鐘，加入西紅柿及糖煮5分鐘食用。可治小兒消化不良、積食。

而且西紅柿富含多種維生素和礦物元素，尤其是維生素C含量豐富，其味道酸甜，能幫助寶寶開胃和補充營養，提供抵抗力，所以秋冬季節有孩子的家庭，西紅柿可以給安排上啦~

材料 / 步驟

材料：

義大利麵200g，培根3片，番茄2個，黃油10g，蒜茸5g，食用油適量，鹽適量

步驟：

1，煮鍋中倒入水，加入適量食用油和鹽，水煮開後加入義大利麵，煮熟後將麵條撈出備用

2，培根切片後放入煎鍋中煎至焦黃，撈出備用

3，炒鍋燒熱放入適量黃油融化，倒入切好的番茄丁，熬煮成番茄醬備用

4，在熬煮好的番茄醬中放入煮好的麵條攪勻，加適量鹽調味，最後撒上煎好的培根攪拌均勻即可

營養師藍冰瀅

營養師媽媽的健康育兒經驗分享。

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