隨著養生意識的增強，越來越多的人關注自身的健康問題。一年一次的體檢，心腦血管疾病在年年攀升。血栓是其中的一種，嚴重起來甚至會要了人的命，體內有血栓，身體有哪些暗示？

如何瞭解體內有無血栓？2個方法很靠譜

腳很重要，儘管位於身體的最末端，但腳上含有很多的穴位，對身體起著很重要的作用。正常人的血液是來回流動的，腳處於迴圈的的尾端，如果體內有血栓，血液迴圈受阻，血液就不能到達腳，腳會比較冷。手也是同樣的道理，假如平時經常有手腳冰冷以及痠痛的情形，可以考慮是不是體內有血栓引起的血液迴圈不暢導致的。

血液迴圈堵塞，血管大小有限，就會出現手腳腫脹的情形。當排除了其他的一些因素，應該懷疑是不是血栓造成的，及時去醫院進行排查，不要忽視。

出現血栓應該如何調理？有血栓的人看過來

血栓嚴重危害身體健康，有什麼方法可以去除體內的血栓嗎？首先可以堅持經常的運動，運動可以加快人體的血液迴圈的速度，改善血液粘稠度。需要注意的是，過於劇烈的運動不建議，可以試一試比較輕柔的動作，比如打太極，散步等。

睡覺之前要堅持一杯水，不僅為睡眠儲藏水分，還能改善血液的粘稠。平時也要養成一個勤喝水的好習慣，爭取保持每天攝入量在1500毫升以上。

最重要的就是要養成一個合理的飲食習慣，高脂肪以及高熱量的食物最好不要吃，糖含量高的食物最好也不要吃，因為糖分在體內會轉變成脂肪，增加血液的粘稠度，導致出現血栓。

保持一個良好的心態，不要整天擔心自己的病情會變嚴重，學會看淡生活中的事情。可以經常的去戶外散散心，或者是參加一些老年人活動專案，良好的心態同樣可以戰勝病魔。

體內有血栓，一些不良的愛好，比如抽菸喝酒，一定要戒掉。酒中的酒精會進入人體的血液，加重身體負擔，血栓也會變嚴重 。菸草中的尼古丁對人有麻痺的作用，對病情沒有好處。為了健康，一定要戒菸戒酒。

雖說是藥三分毒，當身體出現情況時，藥物治療還是少不了的。血栓屬於心腦血管疾病，這是一種終生性疾病，大多慢性，常一定要堅持用藥，只有透過用藥治療，才能穩定體內血液正常狀態，進而避免血栓的形成。

還要養成一個定期體檢的好習慣，瞭解自己的血壓血糖以及脈搏等生命資料，當出現一切不對的現象，比如胸悶、胸痛等，一定要及時就醫，避免情況的惡化。

夏天到了，空調是標配。患有血栓的人群要注意做好防範措施，因為溫度的突然變化，可能會讓他們招架不住。為了避免不好的情況的發生，空調房中的溫度最好不要過低，還要保持空氣的流通。同時在秋季以及冬天出去運動時，以一定要做好保暖工作，或者乾脆秋季冬季在家中做一些簡單的運動，避免溫度引起的血栓情況的嚴重。

血栓是心腦血管疾病的一種，初期是血栓，發展到後面可能會越來越嚴重，甚至還有可能誘發其他疾病，為了健康，當身體出現血栓時，及時治療，或許可以將病情得到一個較好的控制。