@記不住正態分佈的薔色 這是一位網友的困惑。

從心理學的定義來看，

情緒是一種主觀體驗，是人對客觀事物的態度體驗和相應的行為反應，側重於個體的體驗。

心理學把情緒分為快樂、憤怒、恐懼、厭惡和悲傷，這五種基本的情緒型別。每一種情緒，哪怕是負面情緒，也有它不可取代的功能，只有當這些功能沒有被正確地執行的時候，情緒才有問題。

而

情商，簡單的說，就是對情緒的管理能力，更多地側重於在人際關係中，如何處理自己的情緒，如何共情他人，應對他人的情緒。

比如，踢貓，說的是某人在公司受了委屈，非常的氣憤，但不能發作，回家後，踢了貓，打了娃，跟老婆吵了架。我們可以說他的情商不夠高，脾氣不好，因為他的情緒的發洩傷及無辜了。

但如果一個人在公司受了氣，不能發作，回到自己一個人住的家裡面，砸了一堆的盤子和碗，第二天早上依然笑容滿面的跟同事打招呼，你能說他的情商不高嗎？

我認為是不可以的，只能說，他對於自己情緒的應對方式有點特別，但他的應對方式沒有傷害到任何的人，只傷害了自己的錢包，還有過後需要自己收拾爛攤子，甚至可以說，有錢任性，是不是一下子就高大上了。

情商高的人有什麼特點呢？舉個例子，黃渤，公認的高情商，他在公開場合的表現，讓人感覺很舒服，你會覺得自己被看見，被關注。比如林志玲，跟他人合影曲腿，或者是站的低點，你會覺得，哇，她好細心啊，能夠照顧到其他人的感受。

在人際交往中，我們追求的不就是被看見，被關注，被照顧嗎？

題主提到的幾個例子，有人半夜喝不到奶茶就能整夜發牢騷睡不著，如果不影響其他人，只能說是他自己的選擇。當然，如果在親密關係中，另一半願意聽他發牢騷，認為作的很可愛，那就另外的話題，不在今天的討論範圍之內。其他的懟人，半夜跳舞，說胡話，確實是情緒比較豐富的，但更多的是關注了自身的需求。

題主最後提到的，如何跟動不動就情緒上頭的人相處。我從自己的角度，給你一些參考。

第一，惹不起還躲不起啊。能躲就躲。

第二，讓自己變強大，不要受情緒不穩定的人影響。向內去尋求認同，而不是向外去尋找關注。

第三，不要期望去改變他人，我們可以改變自己的應對方式，改變自己對關係的看法，但無法要求他人如我們期望的一樣去改變。

第四，同流合汙的能力。就是見人說人話，見鬼說鬼話。每個人都有這樣的本事，天生的。

我是經常又佛又喪，偶爾積極上進的心理諮詢師，世界和我愛著你。