隨著生活方式的改變，許多疾病的發病率增加，包括常見的高血壓和糖尿病等。現在失眠已經成為危害人類健康的嚴重疾病。據統計，我國失眠人數已超過2億，且有增加趨勢。更令人擔憂的是，購買助眠產品的消費者大多是90後，不僅會讓人因失眠而感到痛苦，還會造成諸多危害。

失眠低齡化的危害有哪些？

1。認知障礙

失眠會讓人早上起床後頭疼，精神變得萎靡不振。工作中也容易注意力不集中。其實這是認知功能受損的表現，比如頭暈、反應遲鈍、注意力分散等等。這是因為長期睡眠不足可能會使膠質細胞過度活躍，從而損害大腦的認知能力，嚴重時甚至會增加患老年痴呆症的風險。

2。增加職業風險

如果你經常睡不好，你可能會在工作中出錯。比如會計可能會出現計算錯誤，給公司帶來損失。司機可能會對乘客造成危險，因為他們打瞌睡。餐飲員工可能會因發呆或注意力不集中而被割傷和燒傷。從事高危職業的人甚至可能因為誤判而影響自己的生命和他人的安全。

3。情緒容易失控

往往睡眠不好就會變得像鞭炮一樣，控制不住自己的情緒。這是因為大腦過於疲勞，情緒中樞的調節功能變得不穩定，讓你無法控制自己的脾氣。久而久之，你會因為情緒波動而出現高血壓和胃痛。

4。越來越胖

清醒太久意味著你的身體需要消耗更多的能量。而且因為睡不著，花太多時間刷手機看影片。還會因為聲音和影象刺激你的大腦，讓你的大腦和腸道驅使病人吃宵夜，攝入過多的能量，久而久之總會越來越胖。畢竟你的身體在夜間分解代謝脂肪的能力是比較差的。

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