最近，北方許多城市的最高氣溫接近40度，這真是急死個人，溫度這麼高好多小夥伴都覺得沒有胃口了。這與天熱直接相關，溫度升高後，人體內的血液迴圈增加，消化功能相對減弱。這是正常現象我們卻必須注意不能放鬆對身體的管理，要選擇性進食。

首先要避免吃高熱量的飯，高脂肪的豬肉和牛羊肉，適合低熱量的蔬菜和肉類，特別適合飲用一些湯水。

無論春夏秋冬，便秘是一種相對長期的胃腸疾病。通常營養師建議便秘多吃含有高膳食纖維含量的食物。像蘋果，穀物和香蕉一樣，海帶也是不錯的選擇。

海帶含有豐富的營養成分，如藻酸鹽和甘露醇，有助於促進腸胃蠕動，延緩血糖升高。此外，海帶具有低卡路里，高蛋白質含量，並且鉀，磷，鈉和鈣等各種礦物質豐富，並且還可以起到延緩衰老的作用。

但是，吃海帶時要小心，海帶作為海鮮，其鈉含量相對較高。因此，無論您是使用海帶做湯還是烹飪，都不應新增額外的鹽以避免對血壓產生不良影響。

和海帶最配的就是冬瓜了。冬瓜含水量大於95％且鉀含量高。每100克甜瓜含有78毫克鉀和1。8毫克鈉。許多研究表明，飲食中鉀含量越高，血壓降低越明顯。

儘管冬瓜具有低卡路里，但冬瓜在各種營養素方面並不遜色。它含有維生素A，維生素C，胡蘿蔔素和鈣，鉀和磷等礦物質。

當你吃這道菜時，你也可以在湯里加些白豆腐。豆腐中含有的大豆異黃酮是一種天然的雌激素，有助於女性的健康，改善女性的更年期，延緩衰老。

但是，痛風患者不適合飲用海帶冬瓜湯配豆腐，因為豆腐和豆製品中的鍶含量相對較高。如果痛風患者吃了很多，很容易引起急性痛風。

最近很多讀者跟小編反映孩子胃口不好，老公也不愛吃飯了。所以小編特意找來這個菜譜，夏季既然沒有胃口吃飯那就一定不能錯過這一道湯，喝湯不僅能補充水分，還可以刺激食慾，讓你和你的家人能在炎炎夏日也有好胃口，也可以保持一個健康的腸胃，和良好的身體。