嬰兒容易發生缺鈣的現象，然而若父母不瞭解寶寶缺鈣時的表現，在寶寶可能已經缺鈣的時候仍熟視無睹，寶寶可能會因此而發展成重度缺鈣，而引起佝僂病等問題。

現在是二十一世紀，大部分的人都進入了小康社會。大家的條件也都好了不少，對於孩子的照顧也更加精細了。尤其是孩子的飲食狀況，可以說是網羅天下的健康營養。因此，大部分的家長也就放心了，認為孩子在這樣的照顧下應該不至於缺鈣。但事實真的是如此嗎？

作為人體最重要的元素之一，鈣參與了每個人的生命過程。無論是大人還是小孩，缺鈣都會導致身體發育不良。尤其是對於孩子來說，從小缺鈣可能還會導致很多不良的危害，

有人說每天喝骨湯能補充大量的鈣。但這種說法其實是不靠譜的。骨頭裡的鈣可謂微乎其微，那麼由骨頭熬得湯就更不用提了。所以說喝骨湯並不能很好地達到補鈣的效果。

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那麼究竟該如何補鈣？

第一、補鈣最好是食補，爸爸媽媽可以挑一些含鈣豐富的食品來給寶寶吃。如牛奶、乳酪、豆類食品、綠葉蔬菜、蝦皮、橙汁等等。

第二、乳鈣類產品由純天然牛乳提取，不傷腸胃，特別適合嬰幼兒吸收。乳鈣呈液體油狀，對於1歲以內嬰幼兒可以剪開膠囊尾部，直接擠到勺子或者寶寶奶瓶嘴上讓寶寶舔食，3歲以上寶寶可以直接咀嚼食用。或者可以新增到牛奶、果汁或者其他輔食當中，餵養起來也很方便，特別適合嬰幼兒。

第三、鈣劑的製劑很多，家長可選擇含鈣量較豐富的無機鈣，如碳酸鈣，乳酸鈣，入口即化，有專門針對嬰兒的補鈣套裝，每天定量給孩子服用。一般從出生後半個月到1個月開始服用，一直服到2歲半或3歲。

另外

鮮乳是鈣質的最佳來源，除了牛奶之外，還有許多食物也能提供豐富的鈣質，例如：豆腐就是極佳的鈣質來源，它的鈣來自於製作過程中所新增的凝固劑。因此，以硫酸鈣來當凝固劑的豆腐，會比用氯化鎂當凝固劑的豆腐，含有更多的豐富鈣質；不同品牌及不同的製作過程，含鈣量也會不同。當然，也有一些廠商會特別針對寶寶設計含鈣飲料，也是寶寶攝取鈣質的極佳來源。

除了要了解食品中的鈣質含量外，同時要清楚影響人體鈣質吸收率的因子，一般會增加鈣質吸收的主要原因有：當人體對鈣質有需求或飲食中鈣質較缺乏時，吸收反而會變好；活性成分的維生素D會刺激小腸，會讓鈣質吸收更好；胃酸所產生的酸性環境，會增加鈣質吸收，乳酸也會幫助鈣質吸收。

缺鈣的表現！

1、佝僂病，甚至引起各種骨骼畸形，比如雞胸或漏斗胸、O型腿或X型腿；方顱、肋骨外翻等。

2、肌張力低下、運動機能發育落後。

3、大腦皮層功能異常、表情淡漠、語言發育遲緩。

4、枕禿，缺鈣會導致寶寶晚上睡覺盜汗，汗水的刺激會讓寶寶睡覺時習慣性搖頭擦枕，久而久之，寶寶後腦勺處的頭髮被磨光並導致枕禿。

5、免疫力下降，長期缺鈣會導致寶寶免疫力低下，甚至影響其智力的發育。

6、畸形，缺鈣比較嚴重的寶寶還容易出現抽風、骨骼發育畸形等症狀。