如今的生活越來越好了，但身體確實越來越差，大家也越來越注重自己的聲音，想要自己身體好，首先在飲食上發生改變，其實喝粥就是一個很多的減肥方法，早上一碗粥，胃也會舒服很多，特別是小米粥更是公認的養胃粥，但是你知道煮小米粥使用熱水還是冷水嗎？

很多人會說煮粥當然是冷水下鍋！其實這是錯誤的！煮小米粥的時候最好是使用熱水，如果大家有條件的話最好是使用砂鍋，而且在煮粥的時候，要先把準備好的小米倒入一個大碗裡面，然後用一些水把小米泡一段時間，放在水裡浸泡半個小時左右酒可以了，然後把大碗裡的小米快速攪拌，接下來就可以中小米粥了。

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首先把冷水倒入砂鍋中，等到水燒開，在把浸泡好的小米放入進去，米和水的比例為1比15，鍋中放下小米的時候要開大火併且蓋上蓋子，等鍋裡的水不斷的在沸騰的時候，這個時候蓋子就要留一口氣出來透氣。

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然後開小火慢慢的熬製半個小時就可以了，然後使用筷子攪拌一段時間，然後就可以吃了，一碗好喝的小米粥就這樣做好了，大家想喝小米粥的得趕快去試一試吧，這個粥非常適合早上喝，早上喝上幾碗小米粥，胃中暖洋洋的，比吃什麼鹹鹹辣辣等等都要舒服很多。