我們有時候護膚不當，就會導致面板乾燥缺水，並且面板也緊繃繃的，感覺會非常難受，所以要提醒大廣的女性朋友，再忙回家也不要忘記護膚，因為護膚不當的話，缺水嚴重就會導致面板老化的更快。

我們都知道女生的護膚品是很多的，瓶瓶罐罐放在梳妝檯上一大堆，那麼除了透過這些護膚品來補水之外，我們還可以透過飲食來調整乾燥的面板，那麼下面我就來跟大家分享一種可以給肌膚補水的水果，感興趣的一起來看一下吧！

其實這種水果就是蛋黃果，蛋黃果屬於熱帶水果，它的外形不算大，看起來就是倒卵形的果實，成熟後的蛋黃果是黃色的，然後剝開它的外皮，會發現它的果肉就像是雞蛋黃一樣，吃起來是粉粉的口感，還有的人說蛋黃果像是烤紅薯的口感。

一、吃蛋黃果的好處

1、因為蛋黃果中含有的維生素C以及維生素E的含有是很高的，以及還含有一些酸性的成分和活性物質，所以這些物質都是能直接作用在面板上面的，它可以減少面板的氧化反應，還可以幫助預防色素在面板表層沉積，所以是可以起到一定的美白效果的，除此之外，經常吃蛋黃果還可以延緩衰老哦！

2、雖然蛋黃果沒什麼水分，吃起來乾乾的，但是它卻是一種味道帶“酸”的水果，因為它含有很多種的酸性成分，吃了可以增加我們胃液的分泌，所以在一定程度上就幫助我們起到了促進消化的作用，所以蛋黃果適合消化不良或者是屬於不振的人去吃。

3、此外吃蛋黃果還可以排毒，因為蛋黃果對於我們的身體腸道是有一定好處的，它可以起著潤腸通便的作用，這樣的話就可以幫助我們加快人體的垃圾排出，從而就起到了排毒美顏的效果，同時也是可以減少便秘的情況發生的。

4、除了上面的好處，它其實還可以幫助我們增強人體的免疫力，因為蛋黃果含有多種的氨基酸以及營養成分，所以經常吃的話可以促進自身免疫蛋白的合成，可以幫助我們提高身體的免疫力。

二、蛋黃果怎麼吃？

雖然對於有些地方來說，蛋黃果是一種很少見的水果，有的人還不知道怎麼吃，其實吃蛋黃果很簡單，我們買回來的時候，先放4-7天去催熟，等表皮都變黃了之後，就可以剝皮開始食用了，此外還可以製作成果醬跟飲料等。