中國約有50％的成年人有各種型別的頭皮健康問題，如油、頭皮屑、頭皮敏感等。不健康的頭皮會直接影響頭髮生長，甚至導致脫髮！

在世界衛生組織公佈的10項健康標準中，第9條規定頭髮有光澤且沒有頭皮屑。那麼，你的頭皮還可以嗎？

1。頭皮變得越來越多，頭髮變得越來越少了？

簡單地說，經過一段時間（通常認為是25歲），毛囊越來越小。如果你的頭皮長時間處於不健康狀態（油很強，、有更多的頭皮屑），毛囊會更快衰減。請注意，這些過程是永久性的！

2。你的頭皮總是很油膩、瘙癢、頭皮屑不斷，甚至皮疹？

如果在脫髮的同時出現這些現象，就必須保持警惕！從長遠來看，頭皮角蛋白過多，毛囊受損，頭髮會越來越多，你也不會長出來。最後，你可能會變得光頭！

3。激素體內激素紊亂

皮脂腺可以產生多少皮脂主要由遺傳決定，並且隨著體內雄激素水平的變化而變化。頭皮產生的過多油脂通常是由這種原因引起的。

4。真菌，頭皮屑過多

頭皮屑的反覆發作嚴重損害頭皮細胞層，變薄的頭皮細胞層不再是健康的毛囊。

5。季節性季節性影響

頭皮的瘙癢是由真菌引起的刺激反應，其可能由不充分的清潔或頭皮屑引起。如果出現季節性瘙癢，也可能是個體易感性問題。

6。頭皮上的紅色皮疹、刺痛

不良的生活習慣會破壞頭皮環境的平衡，導致敏感的頭皮，通常伴有皮疹，洗髮時會有刺痛的感覺。

7。外部汙染累積損傷頭皮

外部汙染物的來源主要分為四類：頭皮中的角蛋白碎屑和汗液中的成分；產生細菌分解脂質的細菌；沉積在頭髮上的各種顆粒或汙染物（如灰塵、）懸浮顆粒、雨水中的化合物）；頭髮產品的殘留物。

那咱們日常頭皮維護該怎麼做呢

雖然說如此多的頭皮健康會帶來傷害，讓我們來看看我們要做些什麼才能將脆弱的頭皮恢復到健康狀態，併成為頭髮滋養的“土壤”。

1。不要弄溼併入睡

睡溼的頭髮會在頭皮表面留下大量的水分。水分、是密閉和通風的，容易發生微生物生長並導致頭皮屑和頭皮病變。

2。選擇喇叭梳梳子的選擇也會影響頭皮的健康。最好使用天然材料，如木材、角。塑膠梳易產生靜電，吸收灰塵和汙垢，並損壞頭髮、頭皮。不要太尖銳，它會刮傷頭皮並引起炎症。

3。保持頭皮PH平衡，正常頭皮ph值為4。5~6。5，屬弱酸性，無論是弱鹼性還是酸性，都不利於毛囊的生長週期。選擇洗髮水時，可根據自己的頭髮進行調整。如果你洗頭髮，你經常感覺乾燥。、瘙癢，很可能是太鹼性，你可以新增一些白醋來中和。

4。選擇枕頭和枕頭來學習

不潔的枕頭、蟎蟲會滋生蟎蟲、細菌，引起皮炎、面板問題，如痤瘡，頭皮作為面板的一部分，也是脆弱的。除了頭皮清潔外，還要注意經常更換、乾燥枕頭和床上用品。

5。防紫外線，春天過後，天氣會慢慢升溫，紫外線會逐漸變強，頭皮會比面部面板更薄，老化速度會比較快，而且會更脆弱，導致脫髮和頭皮鬆弛和老化。因此，儘量避免接觸，當它是夏天時，最好使用專業的防曬護髮素來保持頭皮清新。

6。預防防止生命中的化學損害

熱染色劑中含有的化學成分會在一定程度上損傷頭皮和頭髮，優選透過降低頻率。最好在使用熱染料之前進行過敏測試，並注意不要讓美髮師儘可能不汙染髮根和頭皮，以減少化學物質對頭皮的傷害。

陳老師總結：一再強調每個人都應該注意頭皮的健康，因為頭皮的保養可以使頭髮健康成長。如果你的頭皮不好，脫髮就不能自然停止。護理頭髮絕對不是面板的開始。只抬起頭皮。頭髮自然有光澤和厚實。喜歡我的文章點個關注，謝謝~