它是天然美容湯，甜甜糯糯，補血養胃，女人常喝面板細膩氣色佳
都說女人要注重保養，這話一點也不假。我們經常看到這樣的情況，身邊同樣歲數的女人，狀態卻完全不一樣。有些看不出年齡，有些卻不像自己那個年齡段該有的狀態，女人還是要對自己好一點，不光是基礎的護膚，最重要的還是食療。
很多人可能很不以為然，保養啊誰都會，買高價的品質化妝品。其實不管那些化妝品怎麼標榜自己純天然，畢竟還是化學制品，對面板總歸不好。所以我們平時要多注意結合食療，別小看食療的效果，非常有效並且價效比高，花不了多少錢依然能達到滋補養顏的功效。
女人該怎麼養顏？想必大家都知道，女人想面容年輕，身材姣好，最關鍵的還是補血。只有血足才能讓我們看起來臉色紅潤，肌膚細膩。中醫學更是指出女人當以養血為本，可見補血對一個女人舉重若輕。
我們所熟悉的補血食品有很多，比如紅棗，紅豆等等。今天跟大家就著重講一講紅豆，紅豆富含鐵質，維生素，蛋白質等。另外，我之前的文章裡也說過南瓜是個好東西，我們可以把兩種食材放在一起。補充鐵質可以補血，而南瓜裡的氨基酸和維生素可以延緩衰老，這個湯可以給你帶來好氣色。今天千凝就將這個養生湯的做法分享給大家，女人尤其要多吃。
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紅豆沙南瓜小圓子】
需要的食材清單：
南瓜150g、糯米粉200g、紅豆100g、冰糖適量
烹飪步驟：
1。紅豆清洗乾淨，然後用溫水浸泡，紅豆最好泡一泡不然不容易熟。
2。準備好一個鍋，將紅豆倒入。大火煮沸，而後改成小火慢慢煮至紅豆軟爛。用勺子把紅豆壓成泥，加入少許冰糖。
3。去南瓜皮，切成塊兒，放入蒸鍋中煮熟。用筷子能插透即可。
4。蒸好的南瓜放入攪拌機裡，攪拌成泥。
5。準備一個容器，倒入糯米粉，取南瓜泥放入其中，用筷子攪拌均勻如絮狀，軟硬度注意自己拿捏
6。揉成光滑，軟硬適中的糯米粉團。
7。把揉好的粉團，擇成一個個的小劑子，大小盡量控制一致，再把它全部搓成圓球。
8。準備一個鍋，加入水適量，水開後將南瓜小圓子下入。
9。大火煮開以後，改小火煮到南瓜圓子漂浮上來，就可以撈出。
10。把撈出的南瓜圓子，放入之前煮好紅豆沙的鍋裡，用勺子攪拌均勻，就可以吃了。
這道養生湯的製作步驟很簡單，不會耽誤我們太久的時間。這是補血暖胃的一道湯，女人一定要多喝。出鍋以後甜甜糯糯，一口一個，軟萌Q彈。喜歡的小夥伴趕緊做起來吧。
製作小貼士：
紅豆煮之前最好提前浸泡，這樣可以縮短煮制的時間。紅豆沒必要壓成很細的泥，帶點顆粒感口感會更好。
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