牛奶是生活當中的必需品，很多人都有喝牛奶的習慣，牛奶中含有很多營養物質，比如鈣蛋白質等，這些營養物質容易被身體吸收。

尤其是對於孩子來說，每天都需要喝牛奶，多喝牛奶有助於身體的健康，對於某些疾病還有預防作用。

除了孩子，女性朋友和老人也要多喝牛奶，有很多女性朋友有喝牛奶的習慣，但也有一些女生不喜歡喝牛奶，對於這兩類人身體有哪些區別呢？

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經常喝牛奶與不喝牛奶的女人，身體有哪些區別呢？

免疫力、抵抗力更強大

蛋白質參與人體各個器官和組織的形成，是維持生命的最基本物質，想要補充蛋白質的話可以適當多喝牛奶。

牛奶中含有優質蛋白，女性朋友

常喝

牛奶能夠提高身體的免疫力和抵抗力，避免細菌和病毒的侵擾。

尤其是更年期的女性，因為體內的雌激素下降，鈣流失加快，免疫力會出現下降，多喝牛奶能夠增強身體素質。

面板更好

牛奶當中含有維生素B2、維生素a、乳清蛋白等多種營養物質，多喝牛奶能夠給身體補充身體所需的營養物質，還能讓面板變好。

女性朋友如果多喝牛奶能夠起到抗氧化的效果，還能減少黑色素的沉著，減少色斑的形成。讓女性的面板變得更加有光澤。

女性朋友喝牛奶還能夠增加面板的新陳代謝速度，延緩衰老肌膚狀態，看起來會比不喝牛奶的女性更好一些。

骨骼更結實

牛奶當中含有豐富的鈣，常喝牛奶，能夠預防骨質疏鬆的發生，還可以讓骨骼更加結實。尤其是女性朋友進入中年之後，體內的鈣不斷流失，容易出現骨骼方面的問題。

常喝牛奶的女性，因為即使補充了鈣元素，所以骨骼會更加結實，而且也不容易出現骨質疏鬆，骨折等。

氣血充足

牛奶中含有豐富的蛋白質和微量元素，每天堅持喝牛奶，可以促進骨髓細胞生成血紅蛋白的數量，緩解女性貧血的症狀，還可以緩解氣血虛。

牛奶中含有的血清蛋白有助於舒緩神經，提高睡眠質量，含有的酸氨酸有助於促進體內褪黑素的分泌，緩解身體疲憊，促進新陳代謝。經常喝牛奶的女性氣血充足，而不喝牛奶的女性容易出現氣血不足的問題。

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牛奶雖好，但並非人人都可以喝，以下這幾種人不能喝

乳糖不耐受患者

牛奶中含有大量的乳糖，乳糖被攝入體內後透過乳糖酸才能分解，如果體內缺乏乳糖酸，乳糖無法被人體分解營養物質也不能被人體吸收，會出現腹痛和腹瀉的問題，所以這類人不適合喝牛奶。

脾胃虛弱的人

如果腸胃當中缺乏，可以正常消化牛奶的酶，或者脾胃虛弱的人不適合喝牛奶，並且不能空腹喝牛奶。

牛奶性質偏涼性，對於體質偏熱的未成年人和需要補鈣的更年期女性可以適量飲用，但是脾胃虛弱的人儘量少喝。

做了腹部手術的患者

做過腹部手術的患者會有明顯的脹氣現象，在飲食方面就要多加重視，儘量不要喝牛奶，因為剛做完腹部手術，直接喝牛奶的話，牛奶中含有的脂肪絡蛋白會不斷髮酵，產生大量氣體出現腹部脹氣疼痛的現象。

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牛奶不能空腹喝嗎？

牛奶中不僅含有蛋白質，還含有其他營養物質機體，並不是一上來就消耗蛋白質來提供能量，空腹喝牛奶不等於沒喝，不會造成浪費。對於一般人來說，如果喝牛奶後沒有出現身體不適，是可以空腹喝牛奶的。