愛伊米

溼氣重、肚子大?一碗茶就能緩解

生活中,會看到很多男性挺著大肚子,啤酒肚、肥胖都會導致肚子看起來不雅觀,但很多人往往會忽視溼氣重,其實,溼氣重是容易造成大肚子的,同時,伴隨三高、便秘等病症。肚子越大、越不喜歡運動,進而導致大肚子越來越突出。

溼氣重的表現

溼氣重、肚子大?一碗茶就能緩解

頭暈昏沉

溼氣要是侵入到身體,最先受到反應的部位就是頭部,溼邪會在侵入身體的時候,呈現出頭暈、昏沉的感覺。身體困重無力、四肢沉重,渾身不舒服,同時,會怕風、怕冷,出現流鼻涕情況。

關節彎曲不利

當溼氣侵入身體內部,侵蝕關節的時候,會造成關節出現病症,氣血執行不暢,四肢這時會感覺到痠痛、沉重,關節在彎曲過程中,出現屈伸不暢的情況。

睏倦乏力

溼邪過重,侵入身體,會影響到脾臟執行,脾虛運化不利,會造成內溼加重,嘴裡出現口淡、口部粘液較多,進而會顯現出睏倦乏力的情況。

食療祛溼更好

溼氣重、肚子大?一碗茶就能緩解

馬齒莧薏仁茶

中醫會推薦溼氣重的患者喝這款飲品,從名字上就能看出這款飲品中的東西,有馬齒莧、薏仁,其實還有芡實、赤小豆、淡竹葉、綠茶。

在選擇材料的時候,注意重量,通常是按照這樣的搭配比例,芡實10g、薏仁10g、赤小豆10g、馬齒莧5g、淡竹葉3g。

把薏仁進行翻炒,能去除其中寒性,赤小豆、芡實作為難以煮爛的食材,最好要提前一天進行泡製,把馬齒莧、淡竹葉進行清洗,放在砂鍋中加水煎煮,取汁水。加入赤小豆、芡實、薏仁,大火燒開後,用文火進行慢燉,赤小豆被煮爛後,取湯水飲用即可。

在這款飲品中,芡實有清熱、健脾的作用,能健脾祛溼。薏仁、赤小豆的祛溼、消水腫的功效也很強大。淡竹葉、馬齒莧能起到殺菌、消炎的作用。

五花祛溼茶

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還可以熬煮五花祛溼茶,把金銀花、木棉花、雞蛋花、白菊花、扁豆花各選取15g,同時,配上茯苓、薏米。

把上述五種花清洗乾淨,提前把茯苓、薏米浸泡一下,先把五種花進行煎煮,取汁水。再把茯苓、薏米熬煮,加入汁水,熬煮半個小時,可以根據口味加入冰糖調味。

這款飲品,具有清熱解毒、消暑利溼的作用,對治療夏天溼熱非常好,能改善身體受到溼邪的困擾,對治療頭暈、頭痛四肢困重、咽喉腫痛非常好。在夏天不妨把這款飲品,作為預防中暑的保健飲品。

這就是在生活中關於溼氣的描述,溼氣重對身體有影響,採用食療對祛溼保健非常好,希望大家多重視,科學飲用,讓身體更加健康。

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