小張今年已經28歲了，和老公結婚三年多了，但是一直沒有孩子。剛結婚的時候，確實不著急要孩子，所以抱著順其自然的態度。不過最近一年，雙方家長一直催著要孩子，自己和老公也做好了要孩子的準備，但是試了好多次都一直沒有成功懷孕。

剛開始，老公還讓自己去醫院檢查一下，是不是不孕不育。小張覺得自己每個月的月經都挺正常的，應該不會有不孕症的吧。但是一直懷不上孩子，就乾脆拖著老公一起去醫院檢查了，最後發現居然是老公的問題。可是老公和自己是同齡的，在哪方面的能力也是可以的啊，怎麼會不育呢？

醫生指出，睡覺姿勢影響了生育能力

原來小張的老公喜歡趴著睡覺，幾乎每天晚上都是趴著睡的，時間長了就壓迫了自己的生殖方面的器官，所以就影響了自己的生育能力。其實現在社會上有很多男士的睡姿都不對，有些人在午休的時候，直接趴在桌上就睡，晚上回家也是直接就癱倒床上了。

男人長期趴著睡覺，對身體有什麼壞處？

影響精子的質量

男人的生育能力，主要就表現在精子的數量以及質量上，長期趴著睡覺的男人，容易導致私處受到壓迫，溫度升高，不利於精子的生成，對精子的質量會產生一定的影響。有些男性早上起床的時候，會分泌出很多的精華，其實就是因為趴著睡覺導致的。

影響頸椎的健康

趴著睡覺不僅會影響到自己的生育能力，同時也會導致頸椎的負擔過重，趴著的時候，頸椎彎曲的幅度會很大，因此血液迴圈也會受到影響，頸椎部位出現損傷的機率也會很大。時間長了，還會引發一些頸椎方面的疾病。

容易得胃病

都說十人九胃，現在生活中胃部不適的人越來越多，除了飲食習慣的不健康之外，睡姿有時候也會影響到自己的胃部健康。人吃進去的食物，需要經過3個小時，才能被胃部給消化完。但是很多人現在都是吃完飯直接洗澡睡覺，有些男人還喜歡趴著睡覺。

這樣不僅會增加了腸胃的負擔，同時也影響了食物的消化和吸收，很容易出現胃脹氣等胃部的疾病，對人體的健康沒有多少好處。

造成手臂發麻

很多男性在趴著睡覺的時候，都喜歡將自己的手臂枕在頭下，尤其是中午在辦公室趴著睡覺的時候。其實這樣不僅影響了手臂的血液迴圈，同時也會導致手臂發麻的情況出現。建議大家中午午休的時候，最好不要直接將手臂枕在頭下，最好選一個舒適的枕頭。

壓迫內臟

人體記憶體在著五臟六腑很多個器官，趴著睡覺的時候，身體的血液迴圈也會受到阻礙，這對內臟器官也會造成一定的傷害，尤其是會擠壓著心臟的跳動。長期趴著睡覺的人，容易出現呼吸不暢、頭暈眼花的症狀。

最適合男人的睡姿是什麼？

其實每個人的睡姿都有不同，常見的睡姿有左側臥、右側臥、俯臥和仰臥之類的。其中仰臥是最適合男性的一種睡姿，男人在仰臥的時候，可以分開自己的雙腿，這樣就避免壓迫到自己的私處，也能更好的幫助私處散熱，有利於精子的生成。對身體的血液迴圈也有一定的幫助。

睡覺雖然是一個很簡單的小事，但是如果睡姿調整不好的話，對男人的身體健康以及生育能力都會產生很多不好的影響。因此在平時的生活中，最好不要採取趴著睡的姿勢，這樣對男性的精子健康非常不利，可能會導致自己不育。