立夏表示告別春天，是夏天的開始。春生、夏長、秋收、冬藏，時至立夏，萬物繁茂。“立夏”的“夏”是“大”的意思，是指春天播種的植物已經直立長大了。古代，人們非常重視立夏的禮俗。在立夏的這天，古代人們有舉行迎夏儀式。

現代的快節奏生活和西方文化的灌輸，讓很多人只知道“假期”和“洋節”，對我們中國老祖宗傳下來的節氣毫無感覺。一方面是因為宣傳不到位，另一方面是因為很多民俗確實很費時間，我們現代人很難做到。

今日，立夏，老蔣挑了一些我們方便做到的民俗，希望能讓大家喚起對傳統節氣的重視

一、立夏稱人

立夏之日的“稱人”習俗起源於三國時代：當年諸葛亮讓趙雲將阿斗送往江東，並拜託孫夫人撫養。那天正是立夏，孫夫人當著趙子龍面給阿斗秤了體重，來年立夏再稱一次看增加體重多少，再寫信向諸葛亮彙報，由此形成傳入民間的風俗。

據說這一天稱了體重之後，就不怕夏季炎熱，不會消瘦，否則會有病災纏身。

當然，現在生活好了，很多人都希望自己瘦，那就在立夏時節，午飯後，上稱給自己立一個flag，說句：

“消肉消肉，來年必瘦”，

明年看看是否能夠實現自己的目標

二、立夏蛋

進入夏天后，天氣炎熱，很多體弱者，容易出現食慾不振、乏力倦怠、心煩氣虛之類的症狀，稱為“疰夏”。

根據中國傳統醫學理論，夏季宜養心認為“心如宿卵”，所以立夏吃蛋作用在”護住心臟“，當然雞蛋作為人體吸收最好的營養品之一，確實有”護心“的作用

今日，我們當然不能就這樣隨便吃，吃之前還要鬥一鬥。規則簡單，大家各自手持雞蛋，尖者為頭，圓處為尾，蛋頭撞蛋頭，蛋尾擊蛋尾，一個一個鬥過去，鬥破了殼的，認輸，然後把蛋吃掉，而最後留下的那個鬥不破的小強，被尊為“蛋王”。

清晨煮好雞蛋和家人一起鬥一鬥，為枯燥的生活帶來一些樂趣

三、立夏飯

”民以食為天“，立夏節氣，全國各地美食習俗不同，統稱”九葷十三素“，我們肯定吃不全，所以老蔣總結了一下，從中挑出幾個好做好吃的美食，今日為大家奉上

1、懶人立夏燜飯

食材：大米/糯米，胡蘿蔔、豌豆、臘肉/五花、香菇

配料：蔥、姜、蒜、老抽、生抽

做法：五花肉/臘肉，小火煸出油，放入蔥、姜、蒜、老抽、生抽，繼續炒5分鐘入味

將五花肉盛出，用鍋底的油，直接翻炒所有的蔬菜

大米放入電飯鍋內，混合所有食材，水沒過食材就好

按煮飯，20分鐘後，香噴噴的立夏飯就做好了

中國二十四節氣，不僅是一種傳統文化，更多的是一種精神傳承，過好每一個節氣，遵守一點老禮，會讓你的生活變的豐富，也為枯燥的生活多添一份樂趣